过去的四月，刚从手术中恢复过来，在家躺了半个月，人也变的懒洋洋，懈怠了不少。坚持了100天的早起，因为生病住院的缘故，过满100天以后也没再刻意坚持了，生物钟似乎也没战胜自己的懒怠。思想好像停滞了，没办法进行深入的思考，想做的事终于也都没有做，想想都很不爽。而一旦对自己不爽，整个人也会变的萎靡不振。要改变目前的状态，只有好好计划即将到来的下个月，认真的执行起来。五月，争取做到让自己满意吧。

      1、饭后半小时不能立即坐着或者躺着，要站立半小时。

      2、每周慢跑4次。因为身体还没有完全的恢复，不能做剧烈的运动，但是慢速跑还是在承受的范围之内的。

      3、戒掉吃夜宵的习惯，每天晚上7:30以后就不能再吃东西了。

      4、因为身体的原因，5月喝咖啡不超过8杯，奶茶不超过5杯。

      5、这个月要学完《语法俱乐部》，学完每一章要用自己的语言讲给别人听。真的是一本特别棒的语法书，五月开始，每天一章，一个月就能学完了。

      6、把手上正在准备的一篇论文写完。

      7、每天精读专业书10页。

      8、每周写一篇公众号文章，不一定发表，但可以作为对自己每周表现的总结。

      9、每天早上写下当天的计划，每天晚上睡前腰认真核对自己的完成情况。

      10、继续坚持早上6:00起床。

      11、提高工作效率，上班时间除用微信沟通、通知工作事务外，不玩手机。

    计划虽好，执行的好才最重要。从现在开始，认真执行吧，期待令自己满意的五月。