看了下转眼10天左右的时间没有写东西了，一定要写养成生活习惯，哪怕每天半个小时也行，记得贾平凹说过，写作是同自己内心的对话是同神的对话，是的喜欢写作的感觉就像喜欢跑步的感觉一样，让人欣悦！
最近围绕自己身体健康做了几件一直想做拖着没有做的事。
第一、持续坚持跑步，并且跑步路线拓展到了颐和园十公里，很喜欢那种感觉！跑步的习惯养成从7月19日到现在四个多月了，虽然中间两次因为脚崴和膝盖疼休息了两个月，实际上就是跑了两个月吧，我看KEEP是72次，收获是什么？首先身体更有力量了一些，感觉有劲了，身体体能明显提升，这四个月戒烟限酒时间，体重不增反降，从最高峰77.5（是的，这个数值我记得很清楚）到现在昨天最低71.5，从高峰到最低减肥6公斤12斤，这个太明显了实在，让自己很有成就感！表扬自己一下！其次，跑步带来的精神愉悦和减压效果明显，一直以来自己总是心思重重，各种事情处理很繁琐，而自己又是一个不安分的人欲望想法比较多，可现实是总是想落地又各种畏惧和没条件，形成抑郁心理，这个长期下来对自己的健康人际关系处理影响非常大，每天非常不开心，而慢跑这个药可以治疗自己，可以减压！让自己一天都精神抖擞，有充沛体力心力去面对生活！最后，额外的收获就是通过跑步越来越了解北京，越来越熟悉海淀，很神奇的感觉，怎么说一直用自己的脚步丈量颐和园，用自己的脚步丈量万柳，说不清楚，但很神奇的发现原来身边的生活环境是这样的；最后一点通过跑步开始收听樊登读书了基本每天一本，虽然觉得这不是读书，顶多算是推荐书，但是对我这种一直要读书确落不了地的人来说，也算是收获之一吧，聊胜于无！
第二、关于戒烟限酒这个困惑自己25年的问题，怎么说拜托一个跟随自己25年的习惯真的要比想象的难一些，但现在感觉是可以做到的确确实实可以做到
第三、关于做胃镜肠镜
第四、关于工作
第五、关于修心之问
