和儿子吵架，起因是他想要看完电视再写作业，而我想要他先写作业后看电视，没有达成一致，当他要开电视的时候，我制止了他，他充满愤怒，先是整个躺在地上，我没有理他，然后他就更生气，把很重的茶几推了老远，但当时我做完一天的工作和各种事情，能量已经耗尽，连说话的力气都没有了，所以只想让他自己发泄完情绪，希望他就乖乖去写作业，然而并没有，那只是我的一厢情愿。当我做饭的时候，他气冲冲地写作业，用力太大，把作业本全给弄坏了，出来找胶带纸，觉得自己委屈，就开始哭。

我感觉到我愤怒的情绪正在升起，心想:“要怎样，写作业有那么难吗？你妈我已经累到要死了呢！”但还是忍住没有发作，带着情绪，心想去看他一眼，然后就看到他把作业本弄得一塌糊涂，本来就有情绪的我，一下子火串到老高，跟他发起火来，说了他几句，自己生闷气回到厨房，他也感觉到我的怒火，开始哭得更大声！最后一边哭一边说“不要你这样没用的妈妈”，我心里知道，其实他是想要我去安慰他的，他不想要我生气，想要我接住他的情绪，但那个时候，我的情绪还没有被接住没有消化，真的没有力气管他，而且听到他那样的表达我好生气:“我都做得很好了呀，都做成这样，你还要不满意，那你觉得妈妈不好，找别人去！”继续不理他，他又哭了一会儿，哭声渐小，然后跟我说:“妈妈，我需要爱。”说了几次，我心里的愤怒消失了，居然感觉自己慢慢生出了一点力量，慢慢生出了一些爱，所以拖着疲惫的身体，走过去，抱住他，跟他讲是他那样的表达使妈妈的力量生出来了，有力量过去抱他给他爱，也跟他讲妈妈很累，很累的时候也需要他给我爱，问他愿不愿意，他擦擦满脸的眼泪，伸出小小的双臂抱住了我，那一刻我也有被他爱到。

我们俩好好地拥抱了一会儿，都感觉好一些了，然后开始复盘刚才的吵架。

我跟他说:“宝贝，你记得妈妈跟你说的话吗，当妈妈生气的时候，也是有爱的哦，只是那个爱去了哪里？”

儿子:“藏起来了”

我:“嗯，藏起来了，但是妈妈气消了，是不是就出来了？”

儿子:“是”

我:“那现在妈妈气消了，所以爱就出来了。而且，有时候妈妈没力气的时候，爱也出不来，因为妈妈连话都说不出来了，所以爱也出不来了，这个时候，我们首先要好好照顾自己，把自己照顾好了，爱才可以出来，就像妈妈现在，有点力气了，爱就出来了”

他点点头，我继续说:“你知道妈妈今天最欣赏你哪点吗？妈妈呀，最欣赏你知道一种表达方式不管用的时候，换一个表达方式，你看，当你说妈妈是没用的破妈妈时，你是想要妈妈安慰你，可是这种表达方式妈妈听着不舒服，不会过来，后来你就知道换一种方式，直接跟妈妈提出要求说需要妈妈的爱！”

“然后呢，妈妈为什么想要你先写作业后看电视呢？因为妈妈小时候也是喜欢先玩后写作业的孩子，而且好多时候比你还要淘气哦，直接不写作业，第二天交作业的时候也没有，就跟老师撒谎，可是有一天老师终于戳穿了妈妈的谎言，那时候妈妈就很难过了，你看这样先玩后写作业，心里总是有不踏实的感觉，妈妈想，你可能也会有一些不踏实吧。”

他点点头。

“所以我们先写作业，你心里踏实了，再看电视，不是好很多吗？”

“还有，你看，我们这次吵架，其实并不是什么坏事，对吧？通过这次吵架，我们都看到，哇，这个吵架后面有这么多东西是需要表达和沟通的，而且通过吵架我们还练习了怎样表达需求，怎样照顾自己。是很好的练习，对不对？”

我在想，在亲子关系里，吵架真的是不好避免的一件事，各自都有各自的理由，有各自的诉求，有时候大家都很累的时候，也没有办法好好表达，让爱流动起来，这时候往往会吵架，但是要让吵架破坏自己和孩子的感情吗？当然不要，在吵架后带着爱，带着倾听的意愿，带着解释的意愿，再去看待那个吵架的经验，便会不一样！