我们都知道要自信。虽然自信不会像鸡汤里说的那样，“相信自己就能成功”，但是自信真的会让自己更可能成功（也就是增加了成功的概率）。

不过，自信也有不同的方式，我们可以 “相信自己能成功”，也可以“相信自己能轻而易举的成功”。我们总是将这两个信念混淆，甚至可能认为所有的问题都没那么难是更加自信的表现。但是这两种信念是不同的，并且起着极为不同的作用。

心理学家埃尔 奥定根和他的同事经过大量的研究发现规律：不管是谁，不管做什么事，是毕业的大学生找高薪工作，还是单身狗寻找建立长期关系的伴侣，相信自己会成功但是相信自己不可能一帆风顺的人更可能成事。

为什么相信自己不可能一帆风顺对实现目标有利呢？

其实这很容易理解。

首先，相信自己不可能一帆风顺的人会为目标付出更多的努力，更多的行动。而相信自己很容易成功的人显然就不会这么费心。比如，如果相信自己会轻而易举地被阿里巴巴录取的人，也就不会再投简历到其他公司了，相反，如果认为自己并不会那么顺利被录取的人肯定会多投几份简历到多家公司，以求不至于成为失业青年。

其次，认为过程不会一帆风顺而产生的担心和焦虑会促使我们花更多精力去思考可能出现的避免意外并为这些意外提前做好准备。而相信做事很容易的人，显然就会花更少的精力去思考意外，更不会花精力避免意外。比如，健身减肥，假如原定于晚上7点去健身房，如果觉得很轻松能做到的人到晚上7点遇到其他事情了就很容易把这件事放到一边，但事先认为临时有事是健身计划的一个拦路虎的人，会事先考虑，如果晚上7点有事应该怎么办，是将健身计划顺延到8点钟还是第二天补上。

再者，因为人都有点过度自信（以前的文章叙述过过度自信的问题《自己真的那么可靠吗？》http://www.jianshu.com/p/9f25f7d2a4f1） ，认为过程不可能一帆风顺的人更可能客观的看待问题，会思考实现目标的概率，如果成功的概率高，就放手去做，否则，也会把精力腾出来去完成更可行的目标。

那我们应该采取什么态度对待目标呢？

最佳策略毛爷爷早就给我们准备好了：“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，就是以乐观的态度相信自己能实现目标，但是要以客观实际的态度思考如何实现目标。这被奥丁根称为“心理对照”——先能想到目标的实现，然后再思考自己目前的状况与目标的差距，实现目标的障碍。

下面附上心里对照的操作流程：

1、写下想要实现的目标（比如，健身减肥，练出腹肌）

2、想象一下目标实现后的美好情景，写下实现这一目标的一个好处（比如穿着短裤，站在阳光沙滩上，露出让女生尖叫的腹肌）

3、思考一下夹在现实与这一美好情景之间的障碍（比如放弃美味的甜点，啃着难吃的西蓝花）

4、在列出一个好处

5、在列出一个障碍

如果有还可以再列出很多