婚姻遭遇到出轨背叛，并不是只有离婚一条路，也是重建的开始，重建以后会更幸福！-----胡悦（婚姻重建专家）

几乎每天都会有人问：

“老师，你说发生过出轨的婚姻，还能幸福吗？”

“老师，我老公出轨了，这样的婚姻还能幸福吗？”

在回答这个问题之前，我们不妨先看一个真实的故事。

1999年，成龙出轨吴绮莉。事情暴露后，成龙的第一反应是，这下子得离婚了。在他的自传《成龙：还没长大就老了》中，他这样描述当时的心态：“我想要打电话给她，但又不知道该说什么……后来我就想，不用解释，就离婚好了。我犯了这么大的错，一定是要离婚的了。”

但，没想到林凤娇得知后却很平静的说：“这件事不要伤害到别人，不要伤害到我们母子，你先解决你的事情，不要管我们两个人！”

正是因为妻子林凤娇如此的大度、以德报怨，让成龙内心产生了强烈的羞愧感。

你肯定会说，成龙人家是大明星，林凤娇才愿意原谅他。但你要知道，就因为他是明星，全世界的人都知道，做为一个妻子要原谅他，这得需要多大的勇气和心胸啊？

后面的事大家都知道了，成龙出轨后，深深地反思自己，他越来越意识到家庭的重要。他改了遗嘱，把所有财产都给了林凤娇，在各方面也愈来愈尊重和体谅她。他说，“我不敢说和林凤娇的婚姻是最完美的，但我们愈来愈珍惜对方，我们是永远的家人。”这应该是所有出轨过的婚姻最完美的结局。

一个全世界都知道自己男人出轨的女人都能做到，婚姻重回幸福，你为什么就不能？

苹果是先从内部腐烂的，婚姻也是。

很多人觉得出轨是造成夫妻离婚的罪魁祸首，但其实，那些破碎的婚姻，在这之间，就已经破败不堪了，而小三，只是在这个内部已经腐烂的苹果上捅了一刀而已。

很多人以为打败小三后，老公回归，夫妻感情就回到安全期了，殊不知“战后重建”才是最考验双方智慧,考验人性的。因为战“小三”属于外部威胁，这个时候双方反而是在一个战线上。而在丈夫回到家庭后，矛盾焦点就从外部转移到内部了。

出轨的那一个人，内心也会有内疚和自责，也害怕从此背负一个出轨者的十字架，接受爱人，家人，朋友的道德审判。选择原谅的一方，内心里面更加忐忑不安，爱人已经有过一次出轨了，会再次出轨吗？能不能选择相信呢？两个人的内心都不会那么安宁，都有一些不平事。

无论是出轨的那一个人，还是选择原谅的那个人，内心里面都会犯嘀咕？这段已经有裂痕的婚姻，还会幸福吗？

其实，出轨后的婚姻能不能幸福，关键还是在于夫妻是如何解决出轨危机的。如果是用威胁强迫的方式，让出轨的一方回归家庭，或者原谅那一方站在道德制高点上去经营婚姻，那么这段婚姻双方都不会感觉愉快幸福的。

如果在处理出轨危机的时候，双方都能够去审视婚姻的问题，彼此去改变。达到婚姻的和谐，出轨方是处于一种心甘情愿的选择回归家庭的，原谅方是处于一种爱意，一种宽恕去对待爱人和自己，那么出轨后的婚姻幸福的可能性已经很大了。

一切的成长都是有契机的。可能只有遭遇到出轨背叛，双方才发现对方和家庭的重要。

 如果你是以发展积极的心态看，你完全可以认为，太好了，婚姻改变成长的机会来了。

一，想要幸福就要彼此坦诚，建立共识

首先双方要彼此坦诚沟通先要建立一个共识。

一个男人出轨后，如果选择了回归家庭，这就是一个非常积极的行为和信号，如果你不想离婚，愿意给彼此和婚姻一次机会。那这就有了非常好的和解重建重回幸福的基础。

此时你应该先告诉他你的想法和态度，比如：你出轨给我和我们的婚姻造成了巨大的伤害，我很痛苦，难受，我也很受伤。

但我很珍视我们的这个婚姻，愿意带着巨大伤痛抱着最大的包容给彼此一次机会，如果你愿意我们就一起面对，重新修复我们的关系和婚姻。

未来在这个修复重建的过程中，我们一定会有摩擦、分歧，但我们可以通过沟通来解决问题，夫妻共同成长。

如果双方有了这个共识，和共同目标，那么重建信任重回幸福就要容易的多。

二，想要幸福就需要有足够的耐心

必须要看到出轨后的婚姻，要想修复情感，重建信任，重回幸福不是一蹴而就就能完成的。而是一个不断反思，和解、原谅、疗愈的过程。

需要给彼此一个合适的时间重新建立链接，重新建立信任。这个急不来， 做好自己的事情，做到位自己该做的努力，剩下的，交给时间只要你不放弃，没人敢说失败。

 三，想要幸福就要从心里原谅他

如果你真的想婚姻从回幸福，就试着体会下他的心境，真正的接纳他、包容他、爱他。

当然，从道德和感情角度上来说，出轨的男人肯定是遭唾骂的混蛋。但一味的指责并不能解决问题。

人生是一个矛盾的集合体，

每个人都不过在容易的依附和痛苦的独立中，

找到一个自己和别人都能接受的支撑点而已。

你想让婚姻和家庭幸福，那前提是你要有经营婚姻和爱的能力。

从思想灵魂高度看待人性，从心底深处怜悯人性。

你要看到他可怜的那一面，一个出轨的人肯定是内心有某种的匮乏，他自己无能处里自己的内心的问题冲突，去通过出轨去找寻和获得某些证明价值而已。说到底是也是一个可怜人。

欲望总是一个刹那，快乐就是那几分钟。但，却要为此付出一生的代价。

或许有些时候，伤害我们的不是出轨本身，而是人们对出轨的看法？

现代社会，压力那样大，人心那样孤独，男男处女女相处那样容易，穿的又那样少。你说到底什么算出轨？

除夕的夜里，一个男人因为工作远在异国他乡不能回家，酒吧独酌遇到个中国老乡。

老乡见老乡两眼泪汪汪算不算出轨？情不自禁又多喝了一杯算不算出轨？拥抱了接吻了算不算出轨？互诉衷肠肌肤缠绵算不算出轨？

做与不做，也不过就是一念之间。

如果那时候电话响起来，孩子甜甜的一声爸爸让他瞬间清醒；也许酒吧里突然出现了几个熟人把他拉走；也许客户的服务器突然宕机了需要抢修；也许。。。

人生就是如此戏剧，人性就是这样脆弱，苍生就是如此可怜。谁都是滚滚红尘中一叶扁舟，期待链接，却永远孤寂。

人非草木圣贤，孰能无过。我们在理解，宽恕的同时放过自己，放过他人。这是智慧。

四，想要幸福就要积极营建和谐温馨愉悦的家庭氛围

人性都有两面性，一面恶的消极的，一面是善的积极的。人性中天生都渴望温暖爱的一面，逃避痛苦，压抑和折磨的一面。即使在坏的人也不可能不渴望温暖和爱。换句话说，那些十恶不赦的坏蛋，正是因为缺失了爱和温暖，所以他才展现出恶的一面。

我们没有办法控制对方人性中恶的一面，但是我们可以增加爱和温暖，爱和温暖多了，痛苦和人性中恶的一面就会减少。

家庭是婚姻的主要场合，要想重回幸福，就要构建一个温馨的，温暖的，有安全感的，充满包容和爱的家庭。

这个是最能融化消解彼此伤痛的地方。也是比较容易做的。

我有个求助者她搞到了老公的开房记录，发现每次老公出去胡搞，都是在他们吵架的第二天。

经过了解，这个求助者的老公条件不如她自己。房子是丈母娘买的，工作是老丈人找的。一家子老小住在一起，男人特别压抑。她又非常强势，婚后她就嫌老公没有本事，整天喜欢嘟囔，动不动挂在嘴上的一句话就是：要不是我 ，你能有今天吗？

像她们这样的婚姻，能维持下去甚至要感谢老公找的那女的。要不是男人第二天出去发泄了一下，平衡了一下心境，持续压抑下去，估计就不是找女人离婚那么简单了。

任何事情的发生都有动因，没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的恨。所以，当婚姻出现问题，我们一定要客观，理性的进行反思，然后找出导致问题的真正根结，去化解。而不是一味的指责抱怨对方。

五，想要幸福就要给男人真正的爱。

女人都觉得自己很爱男人，但事实上，中国女人的爱大都由两部分组成。一部分是控制，一部分是索取。控制的时候在当妈，索取的时候在当女儿，都不是一个成熟对等的两性关系。

真正的爱一定要是对方接受能感受到的爱，而不是自以为是的爱。自以为是的爱不是爱，那是控制。

举个简单例子。我老家有个亲戚她男人喜欢喝酒，她就非常反感，不但自己劝阻，还发展了自己的女儿加入了劝酒阵营，更过分的是上酒桌子上夺酒瓶子、砸酒杯子，闹剧无数。很多时候搞的男人下不了台。

表面看上去，她确实好像是真的很关心自己的老公，但她却从来没有想过老公为什么如此恋酒。

如果是因为工作生活压力大，那她就应该从这方面真正解决问题。

如果她男人真的就是好这口，他愿意付出健康的成本去获得酒精带来的快乐，作为成年人，他对自己的人生做出了选择，你就应该尊重他。

至于将来丈夫因饮酒身体不好，导致你可能会拥有一个健康出了状况的爱人，那这是你要承受的。你若真爱他，你就要承受这个。

六，想要幸福就要尊重自己，从自身形象做起

一个女人，当你在指责抱怨男人，为啥要出轨找小三不要你的时候，请你首先去照一下镜子。抱歉，我知道这样说，很多人肯定会觉得残忍很不忿，但这就是这个世界的现实。

现实生活中，很多女的慢慢变的不修边幅，不注意形象。不化妆，不打扮，天天蓬头垢面。

试问，如果你是男人，你会喜欢一个头发干枯毫无发型；皮肤粗糙不知保养；身材肥胖已经走形；在家举止随便豪放，睡衣家居服都是3年前穿旧的卫衣、T恤的女人吗？

之所以这样说，不是让你放低自己去取悦对方，这是对自己的尊重。我之前看到《读者》上有一句话让我印象深刻：“即使你穷的只剩下一件衬衫，你也应该把它洗的干干净净，让自己穿起来有一种尊严。”

如果你自己都不尊重自己，爱护自己，谁又会爱你尊重你呢？

七，想要幸福就要打破内心和身体抗拒，进行亲密接触

夫妻之间最重要的情感维系和沟通桥梁之一就是性，  出轨后的夫妻想要重回幸福，特别需要建立亲密感。信任感和亲密感的重建，对于遭遇出轨后的婚姻，有着重要的影响。

但是很多遭遇出轨的人会觉得对方很脏，不愿意进行身体接触，这个是人正常的心理反应，爱情和婚姻都是排他的。但是我们要懂得做一个区隔，性是美好的，当下这一刻他是属于我的，要享受当下，把握当下，活在当下。

双方可以从简单的日常行为入手，饮食起居的关心，学会表达爱意，送礼物，甜言蜜语等。在适当的氛围之下，重温夫妻生活。

慢慢调试自己的心理，突破这个心理障碍。不然很难建立真正的链接和幸福。

看完这篇文章，也许，你会说，为什么他出轨了，我是受害者，我还要去为他做这么多？凭什么？

如果你有这样的想法，一点都不奇怪。但是，你不是为他做，而是你自己。

另外就是，这篇文章是从妻子女性的视角来进行的，我们没办法控制对方做不做什么，怎么做？我们能把握和决定自己怎么做，做什么！

你说呢？

不要轻易地葬送一场婚姻，因为下一个她也不能如你所愿，那只是你放荡时的随性所至，孤独时的随遇而安。

最后祝愿大家都能拥有悦己悦TA和选择生活的能力！得偿所愿，婚姻幸福，人生幸福。

END

作者简介：

胡悦

婚姻重建专家

婚姻重建理念践行者倡导者传播者

中科院心理咨询师

三芳荟女性平台创始人

婚姻愉悦找胡悦