昨天读完《succeed:how to reach our goals》的introdiction，其中作者提到的几个关键点就是，我们每个人的willpower(意志力，也可叫做selfcontrol)都不是天生的，而且每个人的自制力都是可以培养的，并不是说成功的人就一定在各个方面自制力都很好。我们可以通过适当的奖赏来培养自己的自制力。
是的，一旦说起一个目标，我们或多或少都会有些焦虑，我们焦虑的原因基本都是对自己的现状不够满意，是的，如果自己都不能够支配自己行为的话，自己制定的目标都不能完成的话，那确实对自己自信心的打击是特别大的，所以这个方法就显得至关重要了。这几乎可以影响我们整个生活质量。我们知道我们的现状就是过去的自己的积累的结果，那么只要我们积累的足够多就会有一个更好的现状。回想我们在自己的生活中，不知道给自己制定过多少个目标，给自己分配过多少次任务，从小时候完成老师布置的家庭作业这个“大事”开始，到自己给自己制定期末考试目标，到高考目标，理想大学，再到现在，理想研究所，理想女朋友，理想的工作生活。但是现实总不是这样的，我们没有足够的积累就没有好的结果。小目标没有完成，大目标就根本没法完成，我们一开始壮志凌云，豪言壮语，那是因为还有足够时间，但是往往我们就是把时间耗尽了才反应过来自己已经没有机会了，然后临时抱佛脚，仓促了事，然后自信心越来越差，理想毁灭。
这其中的原因肯定是方法不对，认知出了问题，进而行动上就不行。我们很多人都是一直拖延，然后到最后认栽，我们很多人都犯过这个毛病。如果说这件事情足够重要，这件事情不做就会损失巨大，甚至到了不做就会死的地步，那么我们完成的概率就会大很多，毕竟事情太严重逼自己尽最大力度去做。
刚开始我们做事情当然是要赋予其很大的意义，引起自己大脑的注意力，做到的话是有多好，做不到的话又是有多大的坏处，然后把这件事在自己生活中的位置进行调整，分类，就像这张图:
根据这件事情的重要性和紧急性进行合理分门别类，做出最优决策。实现利益最大化。
其实我们很清楚，要想完成目标很重要的事情就是1科学合理制定计划。因为计划就像是现在与目标之间的一座桥梁，是必要条件。那么这个计划的制定就显得尤为重要了，计划一定要有截止时间，也就是说大的目标一定要不断细化成很小很小的目标，完成了这些小目标之后我们才能够完成大目标。目标不能过大，也不能过小，很多人就是定得太大，导致自己自信心受打击，后来干脆就是不做了。要确保自己能够完成，稍微努力一下就能够做到的事情，这个必须客观，不能速成，想速成的基本都做不好，因为他们没有耐心，做任何事情都没有耐心，而耐心是做任何事情都必须有的东西，我们必须和时间做朋友，下一个时间点将会加速向我们靠拢，但是我们总是拖延，一再拖延，总是以为到了那个时候再做也来得及，但是我们知道，如果一件事情我们没有做到百分之百的投入，那么这件事情就会被自己的大脑注意力所忽略，因为大脑只做我们认为最重要的事情，一旦不是最重要，一旦我们赋予的意义不够大，那么就会拖延，那么就会完不成任务，这也是我们时常提到我们的精神力量是有多么重要的原因了，我们必须给自己打鸡血的原因了，本来我们就要对自己真诚，本来我们认识到自己究竟是一个怎样的自己，自己的能力究竟是强还是弱，要有忧患意识，我们必须跳出自己的认知界限去客观看待自己，这样说起来我就是一个残疾人，是的，我的cpu有很多漏洞，我的硬盘也不好，我的输入输出端肯定是不完善的，那么我就是跟残疾没什么区别。所以我必须认识到这一点，承认这一点，然后鼓励自己向目标发起野蛮饱和进攻。要干就必须干到，不然自己就会给自己找借口，这是大脑最会做的事情，所以我们必须坚定的给出必须做到的信号，引起大脑足够的注意力，而不是干巴巴的等待截止时间来临，被时间碾压，又为自己找借口，其实你有机会，只是你不知道珍惜，而错过一辈子。2就是我们要判断这件事情的不确定性，一张图可以说明:
我们需要像一个占卜师一样预测未来可能发生的事情，然后去做充足的准备，这个准备有时候是心理准备，有时候是行动上的准备。也就是说想出千千万万的“如果......那么......”,这样一来我们做成的概率就大的很多了，我们要结合自己的情况来看，“我们自己曾经制定过什么计划?那么计划都是怎么失败的，这件事情会不会重蹈覆辙，是哪里出了问题，我们该怎样避免呢?集体有哪些问题，所有的问题中最重要的那个是什么?怎么解决，所有的解决方案里面最好的那个是什么?具体该怎么做?”不断循环这个思考过程，我们就能够更好的解决问题，实现计划。
