易效能90天践行：我的成长与蜕变之路
时光荏苒，转眼间，从2025年3月14日至今，我已经走过了84天的早起打卡之旅，近乎马上完成为期90天的易效能践行计划。
这段旅程，对我而言，不仅是一段自我挑战与成长的时光，更是一次心灵的洗礼与升华。
今天，我想以最真诚的态度，从“八大关注”和大家分享我的践行反思与收获。
一、健康：从忽视到重视的转变
反思：起初，我对健康并没有给予足够的重视，一次小手术导致身体亏虚，鼻炎反复一度发展为严重的鼻窦炎，鼻塞严重、鼻音浓厚成了我3、4月的常态。
但践行计划让我意识到，健康是革命的本钱，没有健康的体魄，一切都无从谈起。
实践：我开始调整饮食，均衡营养，少油少盐；坚持每天早起喝两杯水，促进新陈代谢；虽然固定锻炼时间有时难以保证，但我尽量利用碎片时间进行拉伸和简单的运动。
最让我骄傲的是，我完成了人生中的第二次半马，这不仅是对我体能的考验，更是对我意志力的磨练。
收获：鼻炎症状有所缓解，体能稳定，精神状态也更加饱满。我深刻体会到，健康不是一天两天的事，而是需要长期坚持和细心呵护的。
二、家庭：从忙碌到用心的陪伴
反思：以前，我总以工作忙为借口，忽略了与家人相处特别是孩子的教育问题比较的随性。
但践行计划让我意识到，家庭是我最坚实的后盾，是我心灵的港湾。孩子健康成长也是我的践行目标之一。
实践：坚持每天陪娃读绘本，虽然有时因为娃的状态或个人时间安排未能完成，但我会尽量找时间弥补。在育儿上，我更加注重情绪管理，学会了换位思考，减少了对孩子的发火次数。同时，我也加强了与伴侣的沟通，共同参加了演唱会，增进了夫妻间的情感交流。
收获：亲子关系更加融洽，家庭氛围更加温馨。我深刻体会到，陪伴是最长情的告白，用心去爱，才能收获更多的幸福。
三、事业：从被动到主动的跨越
反思：在工作中，我曾一度处于被动状态，完成本职工作后便专注自身学习或者有时候虚度光阴。但践行计划让我意识到，只有主动出击，才能在职场中立于不败之地。
实践：我主动承担了视频拍摄和文案撰写的额外任务，虽然过程中遇到了不少挑战和困难，但我始终保持着积极的心态和坚定的信念。通过不断学习和实践，我逐渐掌握了相关技能，并成功完成了任务。
收获：我的工作能力得到了提升，能够更好的掌控现有的工作，也赢得了领导和同事的认可。我深刻体会到，主动出击才能抓住机遇，勇于挑战才能实现自我价值。
四、财富：从迷茫到清晰的规划
反思：在财富管理方面，我曾一度处于迷茫状态，不知道如何进一步增加收入。
但践行计划让我意识到，财富管理需要规划，需要理性投资。
实践：首先我注重节流，减少了不必要的购物开支；同时，我也开始关注副业收入，虽然股市投资有所亏损，但总体上保持了财富的稳定增长。
收获：我逐渐形成了清晰的财富管理观念，学会了如何合理规划和投资。我深刻体会到，财富管理需要耐心和智慧，只有理性投资才能实现财富的稳健增长。
五、社交：从不主动到开放的转变
反思：朋友一直不多，特别是能称的上闺蜜的那种，偶尔参加业余时间同事的聚会，也没那么喜欢。
但践行计划让我意识到，社交是人生中不可或缺的一部分，它能帮助我们拓展人脉、增长见识。
实践：我开始通过参加徒步活动等社交活动，从开始的拘谨、紧张，到后面的淡定流畅，我享受到了与人交流的乐趣。同时，我也加强了与家人的联系，通过视频聊天和家庭聚会等方式增进了亲情。
收获：我的社交圈子逐渐扩大，与家人和朋友的关系也更加紧密。我深刻体会到，社交不仅能让我们结识更多志同道合的朋友，还能让我们在交流中不断成长和进步。
六、成长：从停滞到前行的动力
反思：在成长方面，我曾一度停滞不前，特别是怀孕生娃的这几年，缺乏明确的目标和动力，有时候也会睡睡懒觉，所以通过早起找回了些许之前的状态。
但践行计划让我意识到，成长是一个持续不断的过程，需要我们不断学习和探索。
实践：我开始坚持写反思日记，记录自己的成长和情绪变化；同时，我也及时完成各种学习任务，比如Ai视频制作和中医知识，不断提升自己的专业素养和综合能力。
收获：我的学习能力得到了提升，思维也更加开阔。我深刻体会到，成长需要勇气和决心，只有不断挑战自己、超越自己，才能实现自我价值的最大化。
七、休闲：从忽视到珍惜的感悟
反思：以前，我总忽略了休闲的重要性。但践行计划让我意识到，休闲是生活的调味剂，它能让我们在忙碌之余得到放松和愉悦。
实践：虽然休闲时间有限，但我尽量利用碎片时间进行放松和娱乐活动，如徒步、带娃户外活动等。
收获：我逐渐学会了珍惜休闲时光，享受生活中的每一个美好瞬间。我深刻体会到，休闲不仅能让我们恢复体力、调整心态，还能让我们更加热爱生活、珍惜当下。
八、效能：从低效到高效的提升
反思：在效能方面，我曾一度处于忙而乱的状态，任务紧迫、时间管理不当等问题频发。但践行计划让我意识到，效能是成功的关键，只有高效利用时间、合理安排任务，才能实现事半功倍的效果。
实践：我使用了日历和清单工具进行任务管理，虽然执行过程中仍有遗漏和拖延现象，但总体上任务完成率有所提升。同时，我也注重凡事提前和抓大放小的原则，提升了工作效率。
收获：我的时间管理能力得到了提升，工作效率也有了显著提高。我深刻体会到，效能的提升需要长期的坚持和不断的优化，只有不断总结经验教训、调整方法策略，才能实现自我效能的最大化。目前也通过易效能日期、清单等工具的使用把自己的生活和工作安排妥当，减少了匆忙感。
回顾这84天的践行历程，我深感自己收获颇丰。在健康、家庭、事业、财富、社交、成长、休闲和效能八大关注点上，我都取得了不同程度的进步和成长。虽然过程中遇到了不少挑战和困难，目前也会反复出现一些想要避免的问题，但我知道我一直在进步，也正是这些经历让我更加坚定了自己的信念和目标。未来，我将继续保持这份热情和动力，不断优化自己的践行计划，努力实现更加全面和均衡的发展。
最后，我想对所有支持我、鼓励我的人说一声谢谢！是你们的陪伴让我更加勇敢地面对挑战、迎接未来！
同时，也祝愿每一位正在践行自我成长的朋友都能收获满满、成就非凡！
