掌控情绪2019-12-9

昨天写了一半，儿子醒了，继续昨天的瑜珈感悟吧。

如果你的孩子伸手去碰滚烫的水杯，你第一反应是大吼，让他不要碰，问他为什么这么不听话，说过不让你碰的，你为什么还去碰等这样指责的话。

想一想你的初衷是什么，是不是担心他会被烫到，但是你的焦虑让你说出来的话是指责，而不是关心。

所以坏情绪来的时候，停顿一下，想一想你的初衷是什么，然后去表达你的初衷，而不是被情绪控制着。

唠叨老公太胖了要减肥，初衷是关心他的身体健康。其实所有的坏情绪都是有源头的，当情绪来了，停一下想想初衷，就可以慢慢的掌控情绪了。

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