早起第44天，好习惯背后的力量和方法

4月1日早起打卡

早起看似一件很简单的事情，但是做起来很难，一星期可以，但长期来说更难。

好习惯的养成，是大脑思维和行为条件的反射。而且早起还要与其他行为联系在一起，并不是单独事件，早起要有明确的目的，不然你就是起来了也感觉很不自在。

这个月的早起目标是在早上四点一刻起床。坚持一个月，不断的反思和总结。

这个月早起的就一个目的，读书写作。

图片发自简书App

今日早起打卡时间:04:15

任务:学习绘画。

100天早起计划，今天是第44天。