天气: 雾霾
心情指数:八
小确幸:
每日金句☞【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么？
高倍数越多，发的第一个核心的部分准备。
准备包含两个部分第一个部分是目的第二个部分是集中注意力这里有一个方法叫橘子。集中注意力，方
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
情绪平稳在中午的时候有的有一小段时间有点儿久到。感觉忙不过来，但是后来自己转念一想。在现有的能力范围之内能接多少人，就是接多少人？嗯，接多少桌？就算多少桌？能挣多少钱，就算多少钱。出现问题并不可怕，可怕的呢？是自己不知道出现了问题。就像有的人感觉减肥就不能吃肉。人生活的，什么都可以吃，但是呢，吃的要有节制，要有资历。是可日
①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧 ？为什么？
②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？
怎么做能让自己开心？
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
自律给我自由。自律给我新的生命。从现在开始，每天复盘已经是第40周。想想是一件多么可怕的事情。建行的写作
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?
不一定要今天收入1500。38
今天我有什么事情没有处理好，为什么？
假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？
今天工作效能，怎么样【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？
☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。
