《焦点疗法3/5/8》

伊川王利珍坚持原创分享第4天

我用3/5/8三个数字总结刘友龙老师两天焦点课程传达的几个重要知识点。

一:“3”即三大资源

1.过去的成功经验。

2.对未来的期待。

3.重要他人的力量

二:“5”即五大聚焦

1.聚焦正向。

2.聚焦解决。

3.聚焦现在与未来。

4.聚焦成功的经验。

5.聚焦在一小步的行动上。

三:“8”即八大理念

1.合作与沟通是解决问题的关键。

2.事出并非定有因,知因未必能改变。

3.不当的解决方法是造成问题的根本。

4.从正向的意义出发。

5.重新建构个案的问题,创造改变。

6.每个人都是自身问题的专家。

7.找到例外,解决之道就在其中。

8.一小步的改变,滚雪球效应。

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