片段十一：《如何减少来自于毁约的消极情绪》
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how:
1.不签订协议
2.完成协议
3.重新签订协议
A1引导语＋自己的A1
在以往的生活经历中，你是怎样减少消极情绪的?
自从接受少年宫的任务以来，我其实一直都肯的非常的焦虑，特别是在联系展板这一块儿，真的感到好无力。当初自己很爽快的答应了校长，也积极的联系了广告商，可是广告商的态度真的让我很生气，我很想再换一家，但是又觉得这是一家是长期与学校合作的，可是年前他一直都推，没给我做，年后联系了一次。到现在一周过去了还是没有进展，他说给我的资料也没有传。很多次我其实想起，可以给他打电话的但是我又不想去做这件事情。所以其实现在想想，我从最初就是不想做这件事情，也不擅长做这件事情。但是当时去没有果断地say No。
那现在骑虎难下，只有完成协议了。我觉得我还是应该把我不擅长的部分交给别人去做，比如说展示柜的制定，应该交给廖主任去完成。当然我也可以重新商定协议。
A2引导语＋自己的A2
在以后的生活中，你将如何运用片段中的方法来减少消极情绪?
我觉得最关键的一点还是建立起管理系统，清空大脑，这样有利于衣服堆所有的事我做全般的分析和客观的判断，特别是面对我们不可能完成的事情或者说完成难度比较大的事情，应该果断的拒绝。这对我来说一点，是非常重要的一点，我觉得我经常就是打不开情面，结果让自己越来越忙，越来越焦虑。 当然，在能力范围内，最好把事情先完成，不能拖延。或者适时调整。
