12.3打卡

58号12月3日百日雕刻Day6

1.九点靠墙站

感受:轻松了很多,脚尖不那么使劲了,臀部收紧。

2.肩部打开   100个

感受:做完很舒服,感觉肩膀灵活了好多。

3.脖颈拉伸   5组

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