1、费曼学习法Feynman Technique

以教促学：以便于回想储存的信息。

这个方法又称「快速学习法」，因为它可以迅速的找到对于刚刚学习过的知识生疏或者还没搞懂的地方，非常推荐！

第一步：获取知识（某概念），理解你所要学习的材料的内容。

第二步：讲解/复述你所获得的主要内容。

第三步：用你自己的方式以潜意识的形式再次复述你所学到的知识。

第四步：这一步是一个可循环过程：不满意——纠错反馈；满意——尝试运用更简单精炼的语言概括。再用你所学到的知识解决实际问题，加以运用。

第五步：反思。反思你在思考的时候在哪里卡了壳，着重这个地方，再次理解。这个过程至关重要！

第六步：检验，通过不断的进行实践检验才能巩固你对于该知识点的理解。

考量自己对一个概念或知识是否理解，一个最直观的方法就是讲给别人听，如果能够用简洁清晰的语言让别人完全听懂你在说什么，就证明你完全了解所学的概念；如果不能，也许你还应该好好去理解一番才行。

2.学习模式-PDCA循环

PDCA循环模式，是美国质量管理专家戴明博士首先提出的，用来全面质量管理的思想基础和方法依据，很多人把它用在工作质量管理，但是把它用在学习质量监督上也是超级棒的一个模式。

①P (plan) 计划：

对于之前提出的学习目标，在接下来的学习中需要对你的学习目标进行思考、分析，分析要达到目标中的5个影响因素，模拟你去学习的事件，什么时候学习，去哪学习，怎么学习，学习的信心够不够，在各种条件积累下，而能够达到学习目标的计划。对计划进行分解，分解成每天要做的小计划，按照任务的优先级并安排到每天要去做的，记录自己的行为，并对计划调整反馈。

②D (Do) 执行：

要对之前的计划进行落地，学习不仅需要输入还有输出，输入和输出相辅相成，输出更是对输入的一种检测。

③C (check) 检查：

根据目标，对学习过程和学习结果进行监视和测评，并报告学习成果。在这个过程中可以找同学相互监督，随着互联网的发展，你只需要在网上搜索一下，就可以找到共同的兴趣小组，组队对抗惰性。

④A (act)行动：

采取措施，以持续改进学习过程和结果，对学习中的一些事情进行反馈调优。学习过程中没有改善的环节，应提交给下一个PDCA循环中去解决。

3、思维导图法

刚接触思维导图的时候，感觉很神奇，我脑子里所有的东西好像都串联了起来。它可以用来记会议，总结，看书，写作等等。无论是手绘还是电脑制作都会很大程度上提高效率，像我这次的文章就是根据先写好的思维导图框架而填充的。

具体的书、、推荐看思维导图奠基人东尼•博赞的《思维导图》，简单易懂。还可以给思维导图配上相应的图片，充分利用左右脑，更加形象的记忆。要是早点知道这个学习方法，我觉得上学学习背书会简单很多。

4、西蒙学习法：抓住关键的少数派

意大利经济学家帕累托在二八定律中这样描述：任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。

学习也是一样，如果把学习比作一把锥子，那么精力是否集中就是锥子磨得到底够不够锋利，时间的连续性就是锥子是不是在不间断地往前钻。

西蒙学习法的关键就是抓住知识的关键点，对关键点进行不间断的学习，并对之前学习的内容进行不断复习和运用。

教是最好的学

通过教可以让我们把学的知识掌握的更透彻。把知识教授给别人的效率大概是简单听讲的9倍多。当学完某些知识后可以假设身临其境你自己是老师，然后需要教会同学，可以分享给自己的学习小组成员，作为知识总结发到网上等等。“教”本来是一种输出型学习，但是在输出信息的时候，我们需要对自己输出的东西进行加工，以让它变得越来越有魅力。

5、整体性学习法

加拿大人斯科特.H.杨（Scott H Young）用一年时间自学完成了 MIT 公开课上的 33 门计算机科学课程，正常情况下需要四年才能修完，并最终通过了所有考试！他的书籍《如何高效学习》分享了整体性学习法

整体性学习基于三种主要观点：

一、结构。结构就是一系列紧密联系的知识，比如你打算学习C＋＋加语言编程，你可能已经有了c+ +语言的知识结构，这个知识结构包含你所知道的所有c++语言知识，是有关c++语言各种知识及其联系的总和。

举个例子。结构就像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，有些建筑高大，与城市中的其他建筑物有上百条路相连，而其他一些无关紧要的建筑，则只有少数里面的小道与外界相通。

建立一个良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图，建造一座设计良好的城市，所以建立知识结构时，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，会每学习的人每学一个新知识时，都会自动的与其他知识相联系。

二、模型。如果说结构是整体性学习的门户，那模型就是开门的钥匙，模型是一种简化的结构，是为了简单和更易储存，对于快速学习新概念至关重要。

比如说，当我们在看一本书的时候，这本书的模型就是它的目录，目录就概括了这本书中的所有的内容。模型有很多种形式，但是目标都是为了压缩信息，通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。模型并不一定非得是一张图，但一定是通过压缩形式，把多个关键思想压压至一处。比如我们在学习一个新知识时，也可以通过想象的形式在脑海里建立起一个知识简易的模型。模型是结构的种子，在此基础上可以引申出全部的知识。

三、高速公路。结构里有很多路将建筑连接在一起，拥有数百条城市内部的公路当然很有用，但是光有内部的路并不足以发挥具有整体性大脑的真实力量。因此你需要增加的是城市之间的高速公路，结构与结构之间的联系。

高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的概念。比如，你正在学习商业发展史，这时候你还可以结合历史知识进行相比较和联系，建成知识间的高速公路。这种学习方式有助于激发创造力，将常人眼里风马牛不相及的专业联系在一起思考，这就是创造。

整体性学习的几个步骤：

一、获取。信息从采集到进入脑子的过程就是获取。获取是开始学习的第一步，主要有三个目标。

1.简化。在获取信息的过程中将无用的东西尽量删除，对形成模型有帮助的例子才需要认真学习。比如我们阅读的时候，作者为了阐释一个概念，常常会列举很多的案例，但只要我们真正理解了这个概念，例子不用全部看的。

2.容量。明白了信息的简化之后，就应该获取尽可能多的信息，只读一句话和没有读完一页相比，后者会理解的更透彻，知道得越多，理解的也就越深。一年读一百本书比一年读两三本书知道的肯定要多。

3.速度。获取同样的知识，如果你能用的时间比他人更短，那么你的效率也会更高。

二、理解阶段。获取信息但不理解是没有任何价值的，整体性学习过程对信息的理解有三个层次，首先是理解阶段，其次是拓展阶段，最后是应用阶段。

在理解阶段，我们只是理解信息表面的意思，但仅仅只是理解字面的含义是不够的，还要有更深入的思考，这就需要继续对知识进行拓展。

拓展阶段是整体性学习的真正开始。其中拓展分为三种主要方式，深度拓展，横向拓展和纵向拓展，深度拓展是对知识的背景的探究，比如知识是从何而来的，结论是来自于何处的？深度拓展需要在信息的内部创造联系，它是阐释知识和牢牢锁定知识的最佳方法，但也比较花时间。

其次是横向拓展。横向拓展需要在知识周围建立联系。比如你在学习古希腊历史的时候，可以同时将同一时期中国的历史联系起来思考。

最后是纵向拓展。什么是纵向拓展呢？举个例子。你能将一个公式和一个自然事件相联系吗？比如水的流动或是驾驶汽车，如果你能将一个看起来完全不相关的历史事件联系在一起，能发现类似之处吗？纵向拓展有一定的难度，但也是最有创造性的学习方式。纵向拓展要求在结构间建立高速通道，有助于创造性思考，帮助理解知识，所以它也是整体性学习的核心。

三、纠错阶段。学习不可能不犯错误，错误的联系可能会导致错误的理解。那么我们如何纠错呢？比如我们可以阅读与我们观点相反的书籍，或者在实践中进行验证观点。

四、应用阶段。学以致用是最终的目的，我们学习了一个新的知识，然后继续用到现实生活中，这才是最好的学习。

五、测试阶段。上面的每一个阶段都需要进行测试。

比如在获取阶段，为了测试自己的对知识的了解情况，我们可以问自己，“我以前看过或听过这个知识吗？”

在理解阶段， “我理解知识的含义吗？”

在纠错阶段，“我删除了哪些不恰当的联系吗？我删除了哪些错误结论吗？”

在应用阶段，“我将知识运用到实际生活中了吗？”

测试是为了了解我们自己的弱点是什么？以及接下来应该如何改进它。

经过验证了的学习过程，才算是真正有效的学习。

好了，整体性学习法就分享到这里了，希望你能掌握这种方法，早日成为学霸！

6、笔记方法

纸质笔记——康奈尔笔记法

康奈尔笔记法被称为最有效的记笔记方法，美国知名大学和许多科研机构都在使用这种笔记本。

将笔记本分为两栏：右侧主栏和左侧副栏；主栏跨度为副栏两倍；在页面下留5至6行左右的空白区域。

康奈尔笔记法5R法则：

①记录（Record）:将学习内容记在主栏，如意义的论据、概念等。不要使用过长句子。

②简化（Reduce）:将主栏内容抓取重点，以关键词、简短标题、概念摘要等方式写在副栏。

③背诵（Recite）:遮住主栏，只用副栏中的摘记，复述学习内容。

④思考（Reflect）:将随感、思考、体会等内容，写下下方的空白区域作为“总结栏”

⑤复习（Review）:每周花10分钟左右的时间，快速复习笔记，主要看下方总结栏和左侧副栏，适当看主栏。

7、即时复习法

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，人的记忆在学习之后立即就开始了，并且短期内遗忘的最快。

所以一定要及时复习！！！

根据艾宾浩斯遗忘曲线，最佳复习时间可以在：1天后、2天后，8天后三次复习。

不及时回顾，你浪费了是双倍的时间、三倍的努力、五倍的信心，最后只好认命，说：自己不行！其实你只不过没有及时回顾而已！

所以，我把复杂的记忆法，简化为：三二原则！

具体内容如下：

(1) 每三天背新知识，就必须有一天拿出来回顾已背内容。两个三天为一个周期，这一个周期必须有二天回顾之前所有背过的知识。

(2) 每记忆三个新知识，回顾前一个知识每记忆三个新知识，回顾前一个知识。

(3) 背六个新知识，回顾之前背的两个知识。

三点背书效果最好：睡觉前、起床后、吃饭闹哄哄的食堂。

二个原则：一、把知识积累在简单的小本上。二、一个星期给大脑放一天假。

推荐书目

《批处理：节省时间、减轻压力的20个小技巧》

《精力管理：管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础》

《如何在大学里脱颖而出》

《习惯的掌握》

《如何改变一个习惯》

《设定目标的九个步骤》

《如何高效学习》

《思维导图》