简单、丰盛、美好的生活的根基，是日日如一修持而养成的好习惯。

习惯改变行为，行为改变性格，性格决定人生。好的习惯对于人的生活，不仅是一种促进，更是一种加持。

早起，让清晨充实起来，继而充实一整天，然后由日及月，由月及年，由一年到数十年，最终实现整个人生的幸运、幸福。从每天的清晨做起。充实一日之晨。

扫除，一行三昧。”日语中“三昧”这个词一般常用在“工作三昧”（专心工作）、“玩三昧”（专心玩）上。就是倾注全力、全身心投入的意思。三昧这个词来自梵语的音译，意思是止息杂念，使心神平静，彻底去做一件事。它是佛教的重要修行方法，借指事物的要领、真谛。

静坐，禅语有云：“调身、调息、调心。”只要调整好身形，呼吸就会深匀，心就会清净。这里的调整身形，其实也就是端正行为举止。调整好身心，端正好言行，简单，用心唯一，心守一事，那么就不会被纷纷扰扰的俗事所烦扰。

——《简单丰盛美好幸运一辈子的50个习惯》