喜欢练瑜伽。

不是为减肥，不是为塑身，只因为那一个小时让我身心愉悦。

老师会教调息的方法，教打坐的姿势，教各种难易程度的瑜伽体位。

但这一切的前提是人的心首先要静下来，沉下来，放下来，进入到“冥想”的状态。

“冥想”：心灵上的一种深度宁静，什么都不去想。

在这一个小时里，什么都不去想，只把注意力集中在呼吸上，听身体发出的声音，尽量做到极限。

每一次的呼吸、拉伸，身体就向极限更靠近一点点。

极限的意义在于没有极限。

喜欢骑动感单车。

不是为减肥，不是为塑身，只因为那一个小时也会让我身心愉悦。

帅帅的单车教练、强劲的音乐、极限运动的挑战，都会让人沉迷其中。

这一个小时里只有一件事需要做：骑车、坚持骑车、什么都别想，骑车！

85分贝，音乐的节奏几乎要和心跳共振，心脏马上就会喷薄而出。

真的很吵，真的很乱，真的很兴奋，真的什么都不能想。

骑车，就骑到极限！

极限的意义在于没有极限。

这是健身房里我最喜欢的两项运动：瑜伽和单车，一静一动。

虽然是两个极端，却有一处相通——身在其中时，什么都不去想。

用身体的运动，代替思想的运动。

这大概就是我喜欢瑜伽和单车的原因吧。

我好累，我的大脑需要静一静~

P.S：今天去健身房，竟然没有单车课！

       只好在跑步机上跑了五千米，用时32分钟，消耗热量310卡路里。

       跑步很枯燥，不好玩，而且大脑静不下来。

很晚了，要睡了。

晚安，我的海豚。