健身第五天

坚持每天锻炼两小时，保持每天好心情

杠铃推胸，哑铃推胸，坐姿推胸，蝴蝶机，精疲力尽！

现在每天回来身体都是酸胀的感觉，可能是肌肉在呼吸，就让他生长吧~

今天公司的帅哥过生日，选的圣诞主题蛋糕，记得去年的今天，郑州正好在下大雪！时间过的好快，一年一年又一年。

生日快乐
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