今天开始的时候，拳架打的很艰难，大腿松不下来，重心移不上去，后来开始尝试压低，这样后胯可以使上力；后来又注意缩胯，重心移的顺一些了，这样就会打的更低，后胯更累了；打着打着有些头晕，想着脖子这里是不是卡住了，就想着把脑袋脖子脊柱连成一体，这样打了以后发现，腿不会那么吃力了，重心很容易就移上去了，这是不是虚灵顶劲呢？
170603
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