今日站桩30分钟，拍打全身，以轻松的节奏，全身像通电了一样泛暖。喜悦的心情还没有嘚瑟多久，就在送孩子来回的路上让寒风吹的我整个后背发紧，整个后背紧巴巴的难受，干脆请个假在家休息一天好了。
收拾完家里，我给自己做艾灸，后背的大椎穴，两个肩胛骨，背上艾灸罐，膻中穴也捂上，满满的整个后背开始泛暖。一直灸了一个半小时，额头开始有暖意。穿上高领的衣服，裹上大衣，又跑到楼底下去泡脚足疗，直到整个脚按摩完，我这个身体才算舒展开了。中午吃完午饭，我爬在踏踏米上晒后背，晒得整个后背痒痒的，翻过身来，负阴而抱阳，舒服的睡到了3点多。暖意融融是多么幸福的事情。
