自武汉封城后，全国人民被迫“坐牢”，没有工资收入却还必须背上房贷，车贷，孩子教育费，生活费……这一次的事情真的太突然了。
刚开始，我每天刷抖音，微视，快手看着确诊人数，疑似病例一天天增加，心里焦虑越来越多，因为我没有工作，而且已经怀孕6个多月了。
17年前的非典，我还是8岁的小姑娘，不喜欢闻消毒水的味道，也看不明白村卫生院以及各种穿防护服的叔叔阿姨的一系列动作。
但现在我怀了小宝贝，考虑的事情又多了，被封在家里不能产检，吃喝都受限制，营养跟不上……每天晚上睡不着，老公上班不能回家，家里只有自己做饭洗碗，经常感觉孩子在肚里闹腾。
我知道我焦虑了，不安全感多了。
直到有一天看到武汉孕妈公益群，我申请加入了，经过系统学习，与专业人聊天，我慢慢放下了焦虑。
从那开始每天给自己打气，与宝宝聊天，也去画画，去做我想念好久的饭，同时报了冥想班，当我把时间用在让自己快乐的事情上，静下心来，我睡眠好了，每天都是积极向上的。
不安全感是我们身体的一种感受，这种感受的主体感觉就是恐惧和焦虑。
容易获得安全感的人，并不是没有不安，而是他们有许多积极的思维和品质。他们能做的、也是很重要的事情就是探索自己、了解自己。
安全感不是别人给的，而是自己给的。
那么如何快速提升安全感？
1.尝试去做一些没有做过的事情
比如你经常不发朋友圈，你可以试着发一条朋友圈，不论是读书笔记还是一张美图。
我之前也是不喜欢发朋友圈，总觉得发朋友圈就是炫耀，最近尝试发朋友圈，也收到很多好评。原来你也可以通过发圈影响别人。
比如你觉得自己没有存在感，那么你就勇敢链接一个人，可以先浏览他近一个月的朋友圈选择打动你的一个点去开启话匣。
或者在节假日尝试着给他人发一个心意红包，然后介绍下自己，说不定他也会给你一个红包，并且给你分享他最近的成长。
我以前总是为了追求完美，不敢开始画画，不敢开始尝试做美食，趁着这段时间迈出了第一步。
2.跳出舒适圈，克制自己
被迫在家“坐牢”，你是在家每天无聊地煲剧，刷抖音呢？还是在家看书学习？
我认识的许多优秀的人，在这段时间仍旧学习，打卡，输出，丝毫没有因为被困在家就放纵自己。
平常就看到他们升职加薪，经常旅游，羡慕得不行，现在才明白这都能是他们抓住各种机会偷偷努力的结果。
舒适圈里，其实除了舒适一无所有。都说舒适圈可以让人安逸，更可以让人堕落。
大多时候，我们习惯了这种安逸的生活，似乎就不再愿意去做出改变，而是心安理得的接受这本该属于自己的一切，甚至觉得自己未来也是如此。
在舒适区久了就像温水煮青蛙，渐渐地就迷失了自我。哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。
可我们不知道的是，当我们在安逸的同时，其他人却在不断的前行，即便路程很艰难，但未来却有着无尽的收获。
还没开工就被开除，有人等着疫情结束后再找工作，而有人已经开始为找工作做各种准备了。
孟子说生于忧患死于安乐。如果要让一个人恐惧没有自信就给他提供一个无需努力就可以获得的安全感，这实在是太有效了。
3.远离负面消息
每天看着数字增长，你心里会不会着急；况且在这样的情况下，还有医闹，还有发国难财的，总之大多数新闻都是负面的。
你相信吸引力法则吗？如果你相信的话，你就会明白，当你一直看到什么，那这些内容就会进入你的大脑里，成为你的潜意识指导你的人生。
万事万物同频相吸。你一直听到抱怨，在那一刻，就是在吸引更多的抱怨情绪给自己。当你感觉美好时，你正强有力地吸引更多美好的事物。
所以，自己的生命掌握在自己的手中。从现在开始，不论你现在身处何处，不论你的生命中发生过什么事情，你都可以有意识地选择自己的思想，进而改变自己的生命。
你的心简单，你的世界就简单，站在阳光里，你会慢慢的晒走黑暗。
在最后，给大家献上一首诗：
冬日漫长而艰辛，
万物蛰伏于土地，
而人生亦然，众生皆苦。
但是，活下去，
终有一日，花会重开，候鸟回头，
活下去，等月升再起，
终有一日，春至。
危机就是转机，愿大家在这样特殊的时候积极面对，提高安全感，找到自己的转机，为未来做好准备。
