用元认知陪跑中考的儿子
今天第二天，记录我的情绪变化，用元认知调理自己的情绪。
昨晚聊到将近凌晨一点，我和儿子约定第二天五点半起来写作业，大概五点四十我开始叫起床，叫了好多遍，才起来，洗洗脸，坐到凳子上，就开始迷糊，我是喊着，叫着，效果不大，依然是迷迷糊糊的坐在凳子上打瞌睡。
大概六点二十开始吃饭，也是低头睡觉，消极情绪太大了，我没有讲什么，我明白了讲了也没用，于是就保持沉默。吃完饭坐到凳子上依旧是打瞌睡，我进去拍了下投，拍了下肩膀，在身后站了一分钟，没有反应，睡，睡，睡，我把灯关了，门关上，我此时很生气。坐到沙发上我开始冷静下来思考，在大脑里搜索知识，我应该怎么处理这个目前的状况，理智告诉我，吼，骂，打没有用，唯独要让他感觉他是被信任的，他是有存在价值和意义的，提升自信心。
还有5分钟要去学校了，我不知道儿子醒了吗，会不会迟到，我就在想我先不叫了，这时候儿子真的从房间里出来了。喝口水，我说多睡了一会，有没有舒服些，他没有认可也没有反对，穿好衣服去学校，门口说了句：“谢谢妈妈”！
此时此刻，我觉得一切都是那么的和谐，我控制住了自己的情绪，儿子也没有爆发情绪，虽然作业没有写进去，但是保留了积极情绪，这比什么都重要。
