一、

有一个段子，说一个人如果得到了100块钱，他可能并不会因此而感到有多么开心，可是当他失去了100块钱的时候，这100块钱给他带来的情绪变化就要强烈很多。用学术一点的话讲，这是因为人类是“损失厌恶”的动物，当人们面对同样数量的收益和损失时，损失会令他们更加难以忍受，有研究说，这个损失带来的负效用是同量收益的正效用的2.5倍。

虽然这不过是一个很普遍的情绪流露，但我还是觉得，一个人走向成熟中一个非常重要的表现，就是拥有控制自己情绪的能力，能够控制自己不做出令人后悔的事情，不让情绪支配自己。

我最近听到很多人都因为失去什么而感到痛苦得不行，有被骗钱的，有丢东西的，有失恋的，有事情没做好而失去朋友的，有因为假期太忙而感觉过了个假春节的。他们都超级痛苦，无处发泄，要么想要把恨释放到对方身上，要么想要把恨释放到自己身上。

讲道理，遭遇损失感到痛苦是应该的，可是如果因为痛苦而控制不住自己的行为，可能就不太好了。

二、

首先要明确的是，如果较真地讲，其实我们无时无刻不在失去。

假如我今天晚上要看陈一发儿直播，那我就会失去玩游戏的体验。假如我晚上回家玩游戏，那我就会失去看陈一发儿直播的体验。很多事情可能并没有真正发生过，但其实已经对我们的生活造成了影响。不过同样的事情反过来讲，如果我不去玩游戏，那我就可以看陈一发儿的直播了，或者如果我不看陈一发儿的直播，我就可以玩儿游戏了。

于是继续较真地讲，我们在失去的同时，也在无时无刻的得到。

人们之所以不乐意失去，只不过人们总是习惯以自我为中心思考问题，不希望事情超出自己的掌控。“我没有想得到那个啊！我不想失去这个！”这么看问题的人其实多少都会有一点自以为是，你凭什么就认为自己期望的就一定是真正美好的呢？就好比你凭什么就认为自己在打折时候买的东西一定就是有用的呢？

所以，当你已经失去了某个东西，无法挽回了，最不应该的就是让情绪包围全身然后发火撒泼，反而应该尝试拥抱失去之后的生活。好比钱没了，没办法出去浪了，最好的方法不是毁掉没有这点钱的生活，而是想一下没这些钱的生活应该怎样才能搞得稍微幸福一点。又好比爱人跑了，追不回来被拉黑了，最好的方法不是把自己没有爱人的生活毁掉，而是把没有爱人的生活搞得稍微精彩一点，总结好自己哪里做得确实很糟糕，然后以一个更好的状态迎接下一任。

失去并不是一定就是坏事，正因为你失去了某个东西的，你才会因此得到很多别的体验。

三、

而且，当你失去某样东西的时候，就真的是完全失去了么？其实不然。

好比半年前我用了五年的电脑突然爆炸，一片漆黑什么都没了，于是我只好买了一台新的，把那台炸掉的电脑扔掉。但是我真的就完全失去了这太电脑么？摸着良心说，不，我用那台电脑做的事情依旧影响着我，我在新电脑上的用户习惯仍然是之前那台电脑的，我依旧是左边半边屏幕打字，右边半边屏幕看视频。我依旧喜欢把文章先存在印象笔记里，读完之后划要点然后再分类。所以那台电脑其实已经变成了我的一部分，从这种角度讲，我并没有完全失去它。

相同的道理，那些失去的人也是一样。好比我妈的奶奶去世了，她曾经对我的教诲就一直影响着我，她面对麻烦的态度和做法依旧历历在目。她人确实不在了，但她对我的影响一直都在，从这种角度讲，我并没有失去我妈的奶奶。还有之前的好朋友们也是一样，之前喜欢过的女生也是一样，虽然现在没有再联系了，那些漂亮的小姐姐早就成为人妻人母，但正因为有这些小伙伴、这些漂亮的小姐姐，我跟他们经历的一切依旧影响着我，正因为他们才使得我了今天的我是如此的样子，从这个角度讲，我也没有失去他们。

而且只有你好好得活下去，才能让他们在你身上的这部分好好地存活下来。

但是，就算在这种角度你并没有失去什么，其实也并不一定就是什么好事。好比某个好女孩儿曾经爱上了一个渣男，后来渣男做了很多伤害这个好女孩儿的事情，于是特别恶心的是，即使这个渣男跟好女孩儿彻底分手了，他对好女孩儿的影响也是难以磨灭的。虽说刻骨的伤害会令人成长，但是人一天开开心心地谁特么愿意成长……

所以如果曾经拥有过或者曾经一同经历过，实际上就已经无法失去了。

四、

失去其实跟被拒绝之间有一种很微妙的联系，有一种说法，说当一个人被拒绝的时候，脑子处理这个信息的方式跟断腿断胳膊的处理方式是差不多的，心疼就是肉疼，是实实在在的疼。

于是当人失去什么的时候，为了避免这种痛苦继续折磨自己，总是会做特别多的挣扎。面对即将到来的伤害时，人的反应往往就是打或逃，然而人们调动打或逃这个机制的时候，做事往往是忽视脑子这个存在的。

好比有些人被别人骗了钱，因为觉得特别心疼，会变得十分焦虑，于是就想做些什么事情挽回损失损失，然而这个时候如果脑子不够清醒，坏人就会利用这个情绪对你造成更多的伤害。但如果失去这件事对你的影响很小，你能清醒地分析一下形势，至少就不会蒙受更多的损失了。

再好比人丢了对象，会变得特别伤心，总想要做点什么证明自己仍然值得被爱的，可是当人做某些事情是为了证明另外一件事情，事实上就是一个居心叵测的状态，会让对方感到特别恶心，反而特别容易做出把人往外推的效果。但如果你能继续好好生活，让对方又一次看到了你的闪光点，你再一次被欣赏，那再展开另一段故事也就不是不可能的了。

小时候可能自己受到了伤害总会得到父母的安慰，但在人长大之后自己必须对自己负责，所有的失去都只能靠自己承受。虽然这样对待自己的不爽用的不是正面硬刚的方式，是稍微有一点点自欺欺欺人的味道，但实际上只有这样想，才是对自己和对方最负责的。一不给自己增加烦恼，二不给对方增加麻烦，不被情绪吞噬，然后以一个健康的心态淡定地向前看。

人想要健康快乐地活下去，还是要学会习惯失去。