三脑运用心得

不得不说  当明白了人类大脑的三个系统层次之后，发现自己与家人和孩子的对话总是在用本能脑的，竟然都不知道转换一下，总是把不好的情绪给的都是亲近的人。有时候孩子做错了事，就会劈头盖脸的批评孩子，对着孩子吼叫，这个时候孩子的爬行脑会迅速启动，立马僵在那里什么话也不说，但是越是这样，往往可能越来气，你这孩子怎么回事？其实这时候是孩子的爬行脑保护功能而已，并未他有意识的漠视你的发怒！现在想想孩子之前也是挺可怜的 （在我没学习教练父母之前，还是会经常批评他的），在掌握了一些教练方法之后，觉得之前的有些做法，的确会显的很强硬甚至一点用都没有，往往跟预想的背道而驰。所以，当有负面情绪的适合不妨试着自己调节，让自己深呼吸 ，别忙着去计较，转换成理性脑这一层，或许会淡然很多，舒服了别人，成全了自己。