目前状态：
胸围/腰围/臀围 91:70:90
大腿/小腿 52:37.5
经过前两个月的折腾（跑步+Keep），圣诞节顺利的穿着比基尼出去得瑟了，体重没有啥变化（一直在117-118上下摇摆），维度上胸围和臀围有2-3厘米的缩水，小腿减少0.5厘米，腰围（最细处）减少1厘米。
晒图激励一下计己
图片发自简书App
这个月的目标：以修整调节为主，因为马上要回家过春节，所以主要的训练任务还是以跑步减脂为主。
训练计划：
每周跑步三次，每次8公里。
饮食计划：
早午餐不限制，晚餐坚持蔬菜+鸡胸/牛肉或者蔬菜汤。
Action：
1月5日，跑步 5.96公里，度假回归之后的恢复
图片发自简书App
1月8日 早起凹个造型
图片发自简书App
1月9 加班，出发太晚，匆忙跑了7公里
图片发自简书App
1月11加班到家10:20+晚饭只吃了三块饼干，简单Keep一下
图片发自简书App
1月16 小雨 家门口5公里
图片发自简书App
新年第一跑 4.76公里 从东至西再回东，沿着河边的垂柳，幼时读书学舞往事浮上心头，成长之路，回来跑跑，新的动力从脚底涌起！
图片发自简书App
