我发现我的一位同事近期情绪相对比较焦躁，联想到我这段时间的学习心得，决定和她进行一次交流沟通，用我的所学所悟来对她进行心理疏导，让她能够从焦躁的情绪中释放出来。
今天的交谈中，我重点和她沟通了讲2个方面，每一个负向的后面都有一个正向的期待以及生活中的难得。
在正式开始沟通前，我开诚布公的告诉了她，我目前在学习的内容以及为什么和她沟通的原因，很难得她开心的表示愿意和我沟通。首先，我们一起共同探讨了一下生活中的难得。我让她通过自身经历的事情告诉我她的想法，然后用难得的观点来和她进行沟通逐步的产生共鸣。接下来，慢慢的在我的引导下，让她自己去体会分析每一个负向后面的正向期待。
在时常40分钟的沟通过程中，我逐步发现同事的情绪相对平和了很多，尤其在说难得的时候竟然有了很多难得的体会。沟通结束时同事说和我谈完以后她目前的心态也相对变得平和了一些。
关注生活的细节，把看到的，感悟的和别人一起分享。不以改变为目的的沟通才是良好沟通的开始，很难得的是在沟通的过程中不仅帮助了别人，也提升了自己。
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