遇上不顺心的事，不被别人理解时，以我往常累计的经验，得体的方法是闭嘴。花非花、雾非雾，看问题的角度不一样，认知水平不到位，解释，只能徒增烦恼，自废内功。
但任何事都没有绝对，总有一些特殊的人和事，在错误的时间节点上，与我们错误的情绪产生共振，扰乱心智，令人无法集中精力做事，即使强迫去做，效率和效果奇差。
坏情绪导致身体血液循环的变化是立竿见影的，要想平复处于失衡状态的心潮，调节机能要白白消耗极大的能量，有消耗就得有补充，我最近找到了一个对我管用的方法，其实教科书上老早就指出了：及时转移注意力。比如跑步、打球、看碟等等。
坏情绪就是人人心中的贼。明朝的心学大师王阳明，在正德十三年正月进剿袭击俐头的暴动山贼之前，曾写信给最中意的弟子薛侃说：即日已抵龙南，……贼有必破之势，破山中贼易，破心中贼难。
圣人也免不了受坏情绪的影响，你我凡夫俗子，境界低了几层楼，就不要自怨自艾了。事情都有两面，多想光明面，少想阴暗面，若坏情绪以不可阻挡之势到来时，赶紧找到正确的调节方式，打一场短平快的歼灭战，少点元气损耗。
一次我气愤难安时，刚拿起一本书，转手就扔了，换上跑步鞋下楼，对着小区内一颗羸弱的早桃树奋力一踹，桃树上掉下来几颗果子，树身又挺直了，我的脚底到膝盖处，像钢针在猛扎。返回去拿起手机，不经意间打开了“徐老怪”徐克的电影－－智取威虎山。
电影一开始，独身在纽约打拼的中国青年吉米，在压力山大的大都市里，有体面的工作，有铁杆的朋友，有主动追求的美女。但在表面光鲜的背后，午夜梦回的时候，吉米感觉自己像无根的飘萍，不知道飘向何处，坏情绪像潮水般慢慢包围了吉米失落的心。
于是，吉米请了长假，决定回到魂牵梦萦的，生我养我的，一望无际的，白茫茫的林海雪原，去给失去激情的内心寻找养分，去为迷失的枯寂心灵寻找重新出发的坐标。先辈们在洁白无瑕的林海雪原上，上演了一出荡气回肠、大智大勇的智取威虎山，戏如人生，人生如戏，满满的正能量彻底抚慰平展了杰克心上卷起的褶纹，溢出体外的活力又回新回到了身体内。
电影看完了，很神奇的，我感到之前由于紧绷而快崩断的心弦彻底放松了，轻松的笑容又爬上了面庞。
境界的修为是一辈子的事情，见山还是山，见水还是水，希望你我能到达这个内心修炼的珠穆朗玛峰，希望从此世间再无烦恼人。
