秋，凉燥主气，大人小孩，热重少苔，开始不适，主要表现均与肺有关，肺主皮毛，此时过敏性疾病（比如荨麻疹，湿疹高发），肺开窍于鼻，过敏性鼻炎或其他鼻炎一样多发，尤其肺之本脏更是不堪负重（如气管炎，肺喘，哮喘，肺炎等高发），而且肺与大肠相表里，平时不便秘的人也开始便秘便干，如果之前就便秘的人会更加严重。我们可以有以下的方法来作为保健用，平时需要搭配红薏米怀菊茶一起饮用效果更佳。

秋季保健方：

食材：当下应季的梨（以酸甜味重的为最好）一两个，百合9克，太子参6克左右，陈皮3克。

梨，去核蒂留皮和肉，切块，脾胃虚弱，大便溏泄者慎用！或少用！应季之快果！此食方之君也！

百合，养阴润肺，清心安神！助梨之润，而谓之臣！

太子参，益气健脾，生津润肺！母子同调，使梨与百合润而不伤脾，故佐之！

陈皮，以红皮者为最佳，理气健脾，燥湿化痰，应秋气，调梨之凉，此方之使者！