魏书生先生的《班主任工作漫谈》第七章 主要谈高效学习的方法。
《班主任工作漫谈》第七章目录
在第七章中我对第一节 培养学生的效率感的内容印象颇深
魏书生先生认为在单位时间内增大劳动量需要注意四点：
1.减少犹豫的时间，明确任务。一些治疗犹豫的措施，其中之一便是在自己支配的时间里拿出百分之二三的时间，规定这段时间的任务共几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队。比如一节自习，先复习数学20分钟，再预习物理15分钟，其余时间背单词，这样任务明确了，马上动手效率往往是过去的几倍。
2.持之以恒形成习惯。
3.利用生物钟的规律。有资料表明，一个人确实存在着在某一固定的时间内做某一类事情，可获得最佳效果的生理，心理规律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面的生物钟，通过养成习惯可达到调整生物钟的目的，尽可能使学生一天的生活有规律。天天如此，月月照旧，日久天长，生物钟会助人，提高学习效率。
4.定计划做总结。
在减少“无效劳动”的问题上，他认为关键是使学生明确什么是“无效劳动”。大致可将其分为两类：一类是如被各种不利的心理因素所左右的灰心，忧虑，嫉妒，骄傲或背各种思想包袱的。另一类是不明显的，如抄别人的作业、已经会了的题还反复做，这实际是把脑力劳动变成了体力劳动。手虽然很忙，但对老来讲并无成效，违背学习规律，教材还没弄通就去抠偏，难怪的题也属于无效劳动。并让学生分析无效劳动的害处，定出减少无效劳动的措施。
要增大，劳动量减少，无效劳动，魏书生和他的学生们做了这三件事：
1.尽可能使学生对自己的劳动产生兴趣。
2.用意志约束注意力。
3.利用学生的好胜心理造成一种竞赛氛围。
