疫情爆发以来，自己的很多好习惯好像都已经放弃了。

1.每日的锻炼（站桩、静坐跑步、徒步）已经有2个多月没有做了。

2.文字写作，007写作，每周一篇文章习惯也是几次请假，感觉自己脑子里没有东西去写，已经接近于放弃，搞得自己越来越焦虑，拖延症快成了拖延癌。

3.每日读书。安静的捧起一本书，沉浸其中品尝收获的喜悦，好像也过去很久了。

坏习惯变得越来越多，自律性越来越差。主要体现在：

1.在手机上花的时间越来越多，每天有3-5个小时，主要是刷抖音、看电剧。

2.生活作息混乱，晚上12点以后睡觉，早上起床困难户，搞得好像自己很忙一样。

3.烟抽的越来越多，烟瘾也曲线提高，从原来的每4-5根，到现在两天一盒。

4.越来越傲慢。不愿意听取别人不同的意见，而且习惯性插话，打断别人，努力证明自己想法的正确性。

5.时间观念差，究其原因，其实是拖延的慢病，拖延症快到了拖延癌。

细思极恐。人一旦没有觉知和反省，是非常可怕的事情。在看似忙忙碌碌中，渐渐偏离最初设定的轨道。目标和规划是一方面，确定了目标和计划，需要傻傻的去执行才是关键，时间久了自然会养成良好的习惯，其结果也会向离目标越来越近，意志力也会更加坚定。如果有了目标和计划，在行动的过程中，跟着自己的欲望和喜好做事，结果必定会差之千里。

当我在写这篇文章时，心里仿佛有另一个声音在不断重复，“你看看，又在责备自己，又在批判自己，有什么用啊？”好像自己有点人格分裂一样。自责也好，自我批判也好，起码是在觉知自己，反省自己，总比浑浑噩噩过日子更好吧。

感谢007写作营班长今天对我的提醒和建议，点醒了我。未来6个月，我会带着觉知，继续坚持原来自己的良好习惯，戒掉以上5个坏习惯，让自己远离拖延的毛病。