自律

自律，出自《左转 哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

作为一名瑜伽人，可能最简单直接的自律是固定的练习，以鞭策自身的不断进步。而放到日常工作中其实也是一样的道理。

21日法则的自律行为也是督促自身学习的另一种方式，将学习习惯进行固化。

自律的人言行得当，有修养。通过对自身的管理，为自己塑造良好的形象，回顾自己的思想和行为，达到自省、自知，从而智慧、优秀。

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