今天听了一节心理学课程《希望和失望》

一件事情或一段关系的发生会有一定的期待值和预设值，同时也就伴随着希望和失望。

例如一个人希望嫁给有钱人，找一个颜值很高的女朋友，考虑是否有车子、房子等。但是实际过程当中，获得的感情的，有多种预设值和期待值，相当于因为强迫自己或是强迫别人来达到目的，而最终也会失望。

很多人都希望获得一种简单、平和的感情，简单纯粹的状态，只要陪伴、关心、爱等。但是在一段关系的相处过程中，他们是不可能只达到这种很简单的状态，还伴随其他的情感成分，当然有负面的，也就是希望与失望并存。

比如下棋：一个经验浅薄的人与一个资历深厚的人下棋，同时遭受很多次失败，他们受的痛苦不一样吗？那也未必！因为作为一个下棋下上万次的人来讲，每一次下棋的过程当中，他的感受是不一样的，每一次下棋的对手不一样，可能他表现出的举动也不一致。这也可以说明：人不可能轻轻松松的成功，都会造成一定的影响，在记忆深处刻下一定的烙印，所以在感情的双方受到的伤害是一样的。

比如摔跤：摔跤选手很定练就很长时间的摔跤，可是每次练习的时候，都是刻意的，但是当真正意义上摔了一跤的感觉是与练习的感觉不同，所以在一段感情中，做好保持一种存真的状态迎接，当身体和心灵认可之后，再进行预设和期待，才会长久关系的稳固。

感受：无论顺境还是逆境，我们都要学会享受其中，因为有希望就一定伴随着失望，进行太多的期待和预设，想要得到的质量也在过程中打了折扣。