我到底能干什么？读蔡志忠，他说一个人要知道自己能干什么？知道自己能干点什么对这个世界才是有用的，对70亿人有用。蔡志忠在4岁的时候就知道自己该干什么？我都34岁了，还不知道自己改干什么。

人生重要的无非两件事，输入和输出。输入，包括身体的输入和精神的输入。身体的输入就是健康的饮食，适量的运用；精神的输入又包括心理的输入和头脑的输入。身体是革命的本钱，身体真的太重要了，重点是要养成健康的饮食习惯而不是整天胡吃海塞。还有运动，运动真的太重要了，春花每天早起跑步一小时，我觉得她是自律，他自己说是个人需要。是啊，是她生活的一部分了，她没有用意志力来强迫自己，但是却每天都在做，而且使快乐的做。

心理也是这样的，大脑天然喜欢多巴胺，因为多巴胺能带来即时的快乐与满足，可是我们更应该追求内啡肽，只有内啡肽才是健康的长久的。所以我们一定要持续输入一些高质量内容，久而久之，认知自然改变。内心亦是如此，停止内耗，悦纳自己，尊重别人。不要站在道德的制高点去评价对错，因为人们往往是从自身立场出发，去看待问题，其实没有所谓的对错，只是立场不同而已。记得一个得道高僧说道德优越感比金钱优越感更糟糕，至少金钱优越感建立在他真有的基础上。所以，不评判就是对他人最大的尊重。这样也就好理解，为什么领导和员工想的永远不一样，根本原因是立场不同。所以，如果你是员工，不要去和领导battle，因为领导有领导的视角；如果你是领导，也不要期望所有员工都努力上进，可能人家努力你没有看到，每个人都有自己的迫不得已。

再说输出，除非口吐芳兰，否则不要口无遮拦。未受他人苦，莫劝他人善。所以，多想一想你能为别人做什么，而不是别人能为你做什么。非常喜欢马媛老师还有肖莲姐姐还有晓萱姐姐，他们都把自己活成了自己开心，别人舒服的样子，真好。心存善念，凡夫畏因，菩萨畏果，种善因才能接善果。

还有，千万不要有学生思维，只有业务能力强往往没有大出息，业务能力只是及格线，沟通写作能力以及同理共情的能力才是竞争力。

最后，要对自己的日常行为有觉知。我们平时的很多习惯都是无意识的，这样浪费了很多资源和时间。比如我有一个特别坏的习惯就是不看消息，这样令别人很无语自己也很凌乱，还有自己回家总是先刷短视频，时间很快就过去了，女儿的时间和习惯没有有意识的引导，这些都不好的，每天改善一点点，觉知一点点，加油。