原文P115-116
研究结果1:成长型思维模式者认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高，这也正是我们在这些冠军身上看到的。“对我来说，体育运动的乐趣并不在于夺冠。”杰西·乔伊娜－柯西
告诉我们，“。·····无论是运动的过程还是结果，我得到的快乐是一样多的。如果我看到了自己的进步，或者觉得自己发挥出了应有的水平，我并不介意输掉比赛。如果我输了，我只要回到训练轨迹上来，接受更多的训练就好了。”
这种想法－认为个人的成功是付出最大努力做到最好的自已一也是约翰·伍登的人生信条。事实上，他说过：“我们有很多很多场比赛都打得非常开心，和我们取得冠军的那十次全国锦标赛一样开心，就是因为我们做了充分的准备，并几乎打出了我们的最高水平。”
I
成长型思维模式的人认为成功来源于不懈的努力和学习，来源于自我提高，面对输赢有个好心态，只要自己进步了，输掉比赛就接受很多的训练。
方法：1、找到运动的快乐
2、平时努力训练
3、赛前做足准备
4、面对输赢有个好心态
A1
今年暑假妹妹吵着要学骑自行车，正好哥哥小时候的自行车合适，就推着她在小区里练习，三四天就学会了，闹着也要让我学，说我可以一起陪她骑自行车玩，想了想为了孩子学吧。就请来爸爸帮忙，刚开始的时候身体总是不协调，东倒西歪，练了一天也没学会，有点打退堂鼓了，觉得自己年纪大了学不会，还是丫头安慰我，让我坚持，她说她学车摔倒了也没哭，学会了骑起来可开心了。哎，我还不如小孩子！接下来的几天就推着车子自己练，丫头在旁边给我加油打气，歪歪扭扭的终于能走了。开始没有坚持下去的决心
反思：刚开始没有坚持下去的决心，没成功就给自己找借口。将来无论学习什么技能，不要想能不能学会，要想怎么才能学好，努力学习和坚持，失败了找到原因再练习。
A2
马上1月份高报师的培训课程就开始了，目前还不知道学习的要求，但是最基本的要做到的：
1、把发下来的两本资料熟读三遍
2、把专业名词背下来
3、年后课程结束，考试通过拿到高报师的证书
4、精进咨询能力，争取到更多的推荐。咨询能力要向老师多请教，多练习案例，和学员讨论互动。
