关于我和到导师的矛盾，我把关注点放在他的情绪上，我用了很多能量去猜测他是不是生气不满或者我的回复有没有可能气到他，由此带来报复的快感。但我好像把关注点放错了，我更应该放在怎样度过今天，怎么样解决当下遇见的问题，怎样吧事情做好。
比如说，我知道提前规划实验的好处，但只是三天打鱼两天晒网。我知道记录会让自己看清一些问题，但总是断断续续，不持久。我还知道自己不想做导师安排其他无关事项却无法拒绝...
持志如心痛...我没做好一直心痛的准备，所以才会不持久吧。
5%的改变从哪里开始？不必硬让自己每天都做到想成为的那个样子。
我好像有很多问题，但有很庆幸自己在阅读，在发现自己的问题，在尝试解决这些问题，这也是我的魅力所在，不怕解决问题，怕不知存在问题。
新年的第一天读完这本书，给自己一个良好的开端，无论过去如何，那都是我，无论未来如何，且看看5%的改变之后如何把。
