小李每来姨妈都头痛，总是苦吃止痛药，并不断抱怨“头痛就要爆发了”.来了月经肚子疼，大家还是能理解的，但是没想到有的人还是会头疼。
月经性偏头痛的标准是: 连续3个月经周期出现2次偏头痛发作。月经性偏头痛的发作可能与月经期间雌激素含量显著降低有关，导致血清雌激素水平显著波动。当血清雌激素水平大幅波动时，会产生一定的致痛物质，引起偏头痛发作。此外，精神紧张、焦虑、失眠也会引起偏头痛。如何在日常生活中缓解月经性偏头痛？
1.月经前尽量少喝酒，虽然“微醺的感觉棒极了！“然而，酒精的代谢产物可能会引起头痛，少量饮酒不仅会让你快乐，还会损害你的健康。
2、保持学生运动。不要自己进行学习一些剧烈运动发展或是卷腹的运动，可以通过选择慢走慢跑，有时间也可以按摩颈部和后脑。
3. 注意调理，气血方面是影响偏头痛的重要原因，可以口服芷根素调理气血，搭配维生素B营养神经，对于缓解经期头痛很有帮助。
4、保证睡眠和休息质量，放松心情，调整生活状态，放慢生活节奏，保持乐观舒适的心态，使气血通道畅通无阻，防止月经头痛的发生。
总之，如果你偏头痛，你可以口服芷根素并自我调节放松。等月经过去，雌激素水平慢慢恢复正常。
