本案例已通家属及本人同意公开
学生背景
X同学，14岁初二女孩，入学扶禾心理教育6个月。
关于家庭
从小跟随妈妈生活，爸爸在外地工作，经常不在家。
认为妈妈平时比较爱发脾气，教育方式比较严格。刚上初中时与妈妈因为零食的原因经常发生矛盾冲突，进而情绪受妈妈的影响容易发脾气。
关于学习
上课听不懂，认为老师教的不好，不愿学习，为此近2年没上学。
情绪
情绪波动较频繁，每天都会烦躁2次或以上，认为自己现在这样爱发脾气不好，但不是自己的原因，是妈妈造成的。
X同学控制感太强，习惯道德绑架，事情只要没有按照自己的意愿发展，就会产生强烈的情绪反应，并对他人提出道德上的批判，同时，对他人要求较多，但对自己很宽容，可以有很多理由解释自己的行为。
认知偏差
X同学把自己现在的问题都归结在妈妈身上，认为是妈妈太过严格，致使自己长期的压抑，内在积压到一定程度之后就爆发了，爆发的结果就是情绪的波动起伏，无节制的放纵自己。
例如：通过暴饮暴食满足口欲，来达到心情的愉悦，长期下来身体发胖，又会产生负罪感，导致更加厌恶自己，不能够接纳自己，情绪失调，产生心理问题。
朋辈关系缺失
X同学口才较好，狡辩能力很强，但现有的知识结构不能支撑其认知能力，故极强的自我为中心，用自我的标准衡量和要求别人，不合自己的认知时，说话会很冲、发脾气，惹得同学意见大，但自己不觉得有什么不好。
关于减肥
不喜欢上体育课、怕锻炼、怕累、又想减肥；
自我管理与约束能力较弱，理论强大，行动力弱，想解决问题，又害怕吃苦，内在冲突严重。
15天的观察与测试
情绪波动较频繁
学习技巧不足、无心向学
家庭关系紧张
自信心不足
生涯规划不足
压力管理技巧不足
生活作息不规律
认知偏差，过度自我
朋辈关系缺失
人生无目标、学习无动力、无方法
自我管理与约束能力较弱
生活自理能力弱
咨询分析
根据发展心理学的理论思想，青春期是自我发展与成长过程行为与认知交汇期，受社会、学校、家庭的影响较大，自我管理与约束能力较弱，学生心智发育与生理年龄发育失衡（生理年龄（14岁）、心理年龄（约10岁）、认知能力（约16岁）失衡。）导致认知偏差，过度自我、朋辈关系缺失。
介入目标
建立关系，培养情绪管理能力
调整日常作息规律，培养生活自理能力
学会建立朋辈关系的方法和技巧
一对一学习力培养
建立关系，培养情绪管理能力
调整日常作息规律，培养生活自理能力
学会建立朋辈关系的方法和技巧
一对一学习力培养
引导学生叙述自己的以往生活将不满和不如意的情绪宣泄出来，进而引导学会管理自己的情绪；
学生X同学情绪出现“燥点”时多关心，但适度保持距离，给学生空间自我调节情绪；
与朋辈之间出现矛盾时与其分析，引导学生自己去解决朋辈的关系；
观察了解学生的兴趣爱好点，引导学生寻找人生目标、激发学习动力、辅导适合的学习方法；
养成文化课学习的习惯，为以后家人设计的出国求学做准备。
学生自述:自己也不知道怎么了，同学就对自己很不友好，甚至辱骂，攻击和排挤她。
调整历程
1、情绪疏导
引导学生叙述自己的以往生活将不满和不如意的情绪宣泄出来，进而引导学生正确看待情绪触发事件，学会管理自己的情绪；
当情绪出现“燥点”时多关心，但适度保持距离，给学生空间自我调节情绪；
2、换位思考，学会交际
前期以情绪安抚和疏导为主逐渐引导学生学会“换位思考”从他人视角看问题，更多体会他人心情与处世方法，降低自我中心；
后期在学生情绪平稳的时候，指导学生学会“换位思考”，学会人际交往的合适方法。
3、亲子关系
提及在家时候自己与母亲经常吵架，引导学生认识自己的处世风格，学会“换位思考”，体会母亲的心情，再做出适当的应对，减少与母亲的冲突，实现沟通的有效性；
自主学习能力培养
1、学习状态
关心、陪伴与支持，了解学生日常情况，引导学生把注意力调整到文化课学习上，以良好的精神状态、积极的情绪状态完成学业任务。
2、学习态度和目标
观察了解学生的兴趣爱好点，引导学生寻找人生目标、激发学习动力、辅导适合的学习方法。
3、学习习惯
养成文化课学习的习惯，为以后家人设计的出国求学做准备。
4、学习计划
共同制定切实、可行、有效的学习计划，将知识点强化、细化、条理化，全面提升综合实力与整体水平。
5、学习效率
细化每日时间表，鼓励X同学自主学习，提高整体的学习效率。
行为习惯训练
1、培养生活自理能力
采取行为主义疗法，包括阳性强化和负性强化等方法，强化和塑造良性行为，如对时间管理，自己生活的安排。
2、作息饮食习惯
保持规律的作息和饮食，会让孩子的一天张弛有度，节奏有序，做事和思绪稳定。
3、遵守规则
树立独立意识，自我管理生活，遵守学校作息时间，按时起床、出操、上课、养成良好遵纪习惯。
4、人际训练
友爱同学，学会同学间的相互尊重与帮助，在学习和生活上和同学相互照顾、相互帮助。
5、体育锻炼
可以调节情绪，舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力改善生理和心理状态，恢复体力和精力投入学习当中。
兴趣爱好培养
学生表示自己喜欢艺术，想做油画师，喜欢音乐、哲学，根据学生的兴趣爱好，引导学生在晚自习作业完成后在多媒体弹钢琴。
艺术类课程：音乐/美术/钢琴/吉他/舞蹈/书法/演讲等
体育类课程：篮球/羽毛球/乒乓球/桌球/跑步/跳绳/自由搏击/瑜伽/健身等
益智类课程：棋类/推理/阅读/活动/手工等
有研究表明，优美舒缓的音乐可以增加人体内分泌系统活动，改善血液循环系统，并能增强机体的活动功能。 绘画书法可以使人的脑细胞处于兴奋活跃的状态，并可以疏通全身的气流,使人的身心处于一种积极、愉快的状态中； 散步、慢跑、打拳等活动可以激活逐步衰退的细胞，增强机体免疫力等。通过丰富多彩的活动，促进学生身心健康的发展。
后期反馈
离校反馈
1、学生的生活自理能力有较好的提高；
2、朋辈关系建立能力有提升；
3、文化课学习在不出现“燥点”的情况下能较好上课。
4、对于减肥计划，开始努力落到实处。
5、对英语的学习逐渐产生兴趣，感觉学起来还挺有意思。
6、学会包容他人，遇到问题能够更加客观地看待。
后续家庭教育建议
家庭是个体成长过程中的力量来源，来自家庭的鼓励与支持会成为个体发展的强大动力。
对于当前X同学而言，本身特质非常聪敏，对于外界的信息，有自己的想法与理解。
观念形成，意识教育，不论家长还是老师，首当以身作则；
陪伴、监督，边界清晰，对于孩子提出的原则性要求，及时给予正确引导，坚决不可敷衍让步；
执行可能达到的目标，提高自我效能感，发挥X同学的才能与潜能。
继续灌输规则意识，制定新约定！
