今天要开始三天的辟谷了，我本没有辟谷的欲望，BMI19，本身很瘦，先生也不喜欢我瘦，所以就跟他说我去读茶了。辟谷，本来是高端的词汇，近年来富豪们或者体重超标的人们的追求，和我不着边儿，社会上收费也很贵，效果也不一定好。先生的一位朋友，辟谷回来，说再不去了。所以，我要是跟人说我去辟谷，肯定是要遭炮轰的，先生和家人这两关就过不去。老妈一再问我干啥去了，也不告诉她，我心里想，告诉你们你们能接受吗？未来世界什么都可能遇，极端条件下怎么活？我先来身体受苦体验一下吧。有师父布施的那么珍贵的老茶护佑和茶友们的亲身经历，我想我也没问题的。带着历险和调理身体的感觉，我就来了。
10月1日 辟谷第一天
昨晚4:00睡，睡了两个半小时，今天依然按时醒，精神好。
第一泡九零：
体感更细微，空调头上风大，披上披。腰部感觉凉。单盘，右腿麻，左肩稍酸，手指麻，身体渐热。第一次感觉有气到肠道，不多，未排出即化解。汗出，不如以往甚。大脑与身体一同畅游，逐处体察身体，意犹未尽，钟声响。别人度假，我们陪身体在一起，实实在在关注身体，想来竟有些感动。
房间卫生未做好，灰尘很大，室友们动手自行打扫，不想麻烦别人。我考虑要辟谷守气，于是给房东打电话，请他找人来打扫。因为床底下很多灰尘和泡沫，看得出来装修房子之，都没有仔细搞个卫生。那么考虑长久合作，虽然有点吵，但后续无需再麻烦他们，也有益于他们服务品质的提升。
喝茶一壶500毫升，午睡20分钟，精神好。起床后，觉得胃里有一点点儿不舒服。跑去洗手间，很使劲地，才呕出一小口咖啡色酸水。胃酸和茶水发生反应才有咖啡色混合物吧。
喝90老茶，28年的老茶了。带着岁月的沉淀，光阴转化。瞬间想起了那个年代的青葱岁月，感动。
第二泡：85红印
沉浸身体各处游览。手指肚跳动，手指苏麻，热量传至指尖。感受心脏跳动起伏。茶气带动下，身体前后、左右律动。
专注体察身体很美妙，如在身体中旅游，很陶醉；我的听力在读茶时尤其灵敏，周围有一点儿声音时意识被拉回到现实。两个状态来回切换。
汗易止。手掌持续发热，犹如抱着暖手炉。腿和脚也是暖暖的。眯着了两次。哼唱茶仙颂时，体会到口腔身体一起共振。
每段经历后面都隐藏着宝藏。我是寻宝人。
打坐时我想，要是戴个降噪耳机就好了。行慈师姐说，体察够深的时候，是不会被外界打扰。听得我好生羡慕。
第三泡：70陈皮
随着每口茶汤扫描身体，我就是台扫描仪。腿是盘坐压迫的麻，右腰跳了一次。后脑勺、后背、手臂外侧均麻麻的，如同点燃了火，身体有脉冲感能量传输，手指肚胀胀的。昨夜虽只睡2.5小时，今天依然精神好。
回宾馆后，洗了衣服。行慈师姐送茶上来，嘘寒问暖如同家人。
茶气在，人精神，继续读茶1000毫升，晚上十二点左右才睡。夜里1:20咳了两声，把自己咳醒，起身上个厕所，发现召见师姐在读茶，老茶的能量足啊！我要养足精神，所以回房继续睡。
10月2日 辟谷第二天
早上5:47分醒，比以往任何时候都起得早。洗漱，看日出。
节日不能陪家人没有陪母亲，希望他们将来能理解这份苦心。该调理身体的，都没来，我只有身先士卒了。不与朋友联络不回微信不打电话，隔绝状态下，容易引人思考，让我们从俗世中跳出来，看着大家节日中的活动，朋友聚会游山玩水美景大餐，除了吃喝玩乐，还是玩乐吃喝。庆幸自己选择了茶食辟谷，带给自己非一般的体会。
第一泡 90年代
分辨出不同茶友的打嗝声，挺有趣。有的铿锵有力，清脆响亮，如高声吟唱；有的含蓄、低声，实在不行才发出一点儿声音浅和；有的嗝声，听着好像主人已喝到嗓子眼儿的感觉，不必惊慌，那就是特色。还有，师姐关节有节奏的律动声，听着也那么亲切。
言归正传，调动意识打探体感。与以往不甚相同。打探过程中，耳朵还留在原地，静到能听到自己的心跳声。耳朵太敬业了，场所的一丝一毫声音都逃不过它的捕捉，把我不断拉回现实，我很为这苦恼。拉锯扯锯中，一泡茶欣然结束。
第二泡 80年代
喝到中途觉得喝饱了，就停杯。不必追求喝到吐的感觉。盘坐的腿麻得受不了，就换了个姿势，抱着腿。后面竟睡着了，身体倾斜的瞬间，醒来，神清气爽。双臂及腰膝凉，分泌物有点乌血迹象，这是调理卵巢呢，还是赶在一起了？
回宾馆沐浴更衣。虽不觉得冷，可身体冰凉，许是出汗多时缘故吧。洗完衣服后腿累，睡一觉。一个小时睡了两觉，一个15分钟，一个20分钟，真够高效。
中午搓洗衣服、晒衣服、洗澡、清理地面头发。动多了耗气，下午喝茶时觉得胳膊腿都很累，不想抬起胳膊。这种情况下，我不知该少喝少耗气，还是该多喝补阳气，于是中间停杯两次。
穿着防风衣，所以背对着阳台门也没受影响？读茶中间打了一个喷嚏，总体感觉还好。右腿肚有跳动，结果当时拿纸巾擦汗，身体动了腿跳停止，有点儿后悔该继续深观。
衣服全部湿透。直接挂起来晾了吧，洗衣服耗气，不洗衣服又怕有味儿影响茶友，真是无两全之策呀。旁边的师兄中间吐了，去了阳台并关上了门。阳台不怕吹风吗？愿他安好！
第三泡 70
读茶，汗如雨下。穿着防风衣，手脚暖暖的，如握着火炉，持续发热。身体还是沉沉的，没力气。喝饱了，中途停杯。右腿肚跳动、抽动感又来了，持续数分钟。忍受腿脚麻，观它。直至茶仙颂响起。
湿透的汗巾在身上不觉得，可脱下来一闻，很臭，是因为接触空气发生化学反应必然臭？还是说明身体还没排干净？忍不住又去洗了衣服。
行慈师姐温柔地爱护着我们，辟谷前跟我们交代了好多注意事项：尽量不洗澡、尽量不洗衣、不看手机、不看书、不聊天、不受寒，辟谷结束后第二天才可喝点粥、不吃葱姜蒜，茶气才相续……可我们还是容易犯错。当时不觉得，过后身体耗气或受寒时，才知到师姐的经验之作用。
我怕白天吐，所以做预防。晚上10:30，主动吐了胃里的酸水，还是那种夹杂着咖啡色的白色胃液。
发现脚底有脱皮现象。
10月3日 茶食辟谷第三天
感恩师父慈悲，让三天辟谷的茶友们，省去四天后往返劳顿，提前读到40老茶
第一泡 70陈皮
辟谷两天后，感觉胃好像变小了，喝茶不如以往那么大量，能一杯接一杯地喝。我与身体对话，让她接受每一口喝下去的茶汤，那都是天地万物转化的能量。既然是好的能量，我就希望它能留在身体里起作用。对其他茶友们喝到吐的感觉，我是即有期待，同时又不想它发生的感觉。就顺其自然吧。胃里已经没有任何东西了，吐也吐不出啥。所以，我的心还是很安稳的。
我“忍气吞声”，让每一口气都顺了才喝下一口，然后每一口都尽量发出最小的声音。有时需要倒气，把嗝引出来。我喝茶的声音不大，吸气，轻轻一口，没有哪种吸溜吸溜的声音；但咽下茶汤后的吐气的声音就很大了。对声音敏感的我，看来也曾经是噪音制造者呀。师父让随心所欲地喝，可是人多的场合，我们还是没办法完全敞开毫无顾忌。
另外一个心理因素是：有挂碍，有恐惧。我已经很瘦，瘦到我初中的体重了，再瘦下去虽然死不了，但家人们承受不住。这年月，一下子瘦太多了人家都会投来异样的目光。有此顾虑，喝茶时也会打不开。但我还是尽力地喝着，完整地体验这来之不易的机会。
腿部有跳动。腰膝暖，汗多。
午休，气虚，响起去年病逝的家公。老人家是肺间质炎去世的，后面呼吸不过来，人很虚弱。我当时还建议老人家多起床，写写毛笔字啥的。现在理解了，人在虚弱乏力的时候，是什么都不想干的。
第二泡 70陈皮
腿部依然有跳动感。喝饱即停杯，顺其自然。
第三泡 40
茶气很快传遍全身，暖暖的。没有披肩膀与头部，依然安然。头身冒汗，衣服贴在身上，也不觉得冷。把身体彻底交给了老茶。
喝好了就静坐。脚背麻、膝麻、腰髋酸，右腿肚跳动处依旧，跳得更欢快了，脚底也跳动几下，与腿的跳动此起彼伏，右腿外侧跳了几下，左腿肚偶有跳动。茶气冲击下，这些脉流跳动好有意思，如在合奏乐章。美美的睡了一觉，直至后面吟唱茶仙颂。
三天辟谷，顺利结束。以茶代食，自然辟谷。感恩师父，感恩老茶！
茶友阿潘的爱人来接她，和颜悦色，在茶室等了我们一会儿，让人感受到她家庭关系的和谐。我忍不住跟她丈夫说：“您这样支持她身体读茶，真是太难得了！”他轻描淡写地回了一句：“这有什么？不就是喝茶吗！”想想也是。他悟到了真谛。
平常人不接受，是因为和固有的观念在打仗，很难接受新事物。人们更容易吃药，相信朋友的，也不愿意相信家人的。家，到底是怎样的存在啊？整肠丸（喇叭丸）可助消化，老茶也可保平安。可人们宁愿大吃大喝然后靠整肠丸来缓解消化不良，也不愿意身体读茶调理身心。他们停不下喧嚣的内心与繁忙的脚步。老茶珍贵，喝一泡少一泡。能来身体读茶的茶友，都是福报很好的人。
读茶中接触的阿潘，洋溢青春的脸上，总是带着笑容。我们以前几乎没说过话。他先生的导航是静音的，细微之处，可看出他是个很会为别人着想的人。阿潘的年轻美丽与家庭的幸福和谐是分不开的。他们体贴地把我送到楼下，让我心中满是温暖与对他们的祝福。
平时的运动健将，辟谷三天之后，爬七楼也气喘吁吁了，好在先生帮拿的行李。他虽没说什么，但我能感受到他心里有气。我没说什么，依然和他打招呼，说些礼貌的话。4-6号他们旅行，我这状况不便出游。等身体调养好了，再慢慢说给他听吧。人与人之间的误会，及时沟通就会消除的。
晚上洗衣服、晾衣服，煮茶渣。只喝了两杯，不饿，就睡去了。夜里咳嗽两声。睡了八个小时。
10月4日辟谷后第一天
早上，称体重，47.1kg，水分降低，肌肉率降低，脂肪率升高。这秤分析的也不准吧。
腿上过敏，起了大片疹子。好像寻麻疹的感觉，我以前得过。肚子咕咕叫，有气体声。
起床做早餐和浇花。一碗小米粥、一个肉包、一盒鲜奶，先生胃口不错呀。也难怪，小米粥煮的超稀，我是听了碧霞师姐、小巫师姐、孙瑜师姐的话。
早起没喝茶，胃里开始有缩在一团的不适感。8:00，喝了350毫升米汤，心跳加速，胃里舒服了，开始消化。做完家务后，喝了400毫升热开水补水。
家里就我一人，体会到师姐说的自由。手机依然是飞行模式，也想把家里电话线拔了。放假几天不见我的人影和声音，我妈是受不了的。中国父母最爱孩子，爱的没边儿没界限的。很关心孩子，喜欢知道孩子的一切。知道后又免不了用自己的经验来说两句，孩子就听着烦。
人与人之间，不走进对方的世界，没有相应的理解与感受，只站在外面评判，那对方如何会听得进去呢？
理想的父母，要么是成为孩子的知心朋友、知音；要么就是充分信任孩子，放飞孩子。他们有自己的路要走，我们做父母的，不要总是做评判官，还要少一些控制，少一些恐惧。
腿上过敏疹子没好。脸上、胳膊上红点儿六处。咨询碧霞师姐，告知曰老茶受益，身体排毒体现。继续喝老茶。我相信师姐，忍住没吃药，晚上读茶。
白天不觉得冷，穿的短袖，后面洗了澡，不知不觉又受寒，晚上人觉得发冷。看来辟谷后人是虚弱的。赶紧读茶。
饮食记录如下：
8:00米汤350毫升
13:44 稀小米粥两小碗
17:00 小米粥一小碗
19:00 小米粥一小碗
21:20 读70陈皮茶渣
10月5日 茶食辟谷后第二天
早起，发现腿部过敏症状减轻，所以早上继续煮茶渣喝。
人气力不足。体重47.4kg。饮食上还是小米粥。如何快点增加气力呢？我立马开始吃起了鸡蛋。人瘦有一点好，就是可以使劲儿吃。我两个两个地吃，到下午之前，我已经分三次，一共吃了七个鸡蛋。好家伙，这下子积食了。晚餐只喝了一碗纯鸡汤。睡前喝了茶渣，继续排毒。
10月6日 魔术日
早起，体重47kg，比昨天还轻。说明我的消耗量超过了摄入量。过敏反应好些了，腿上已经不那么痒了，我就不管它。肚子上起了红点点，相信都是排毒反应。
再过几个小时家人就要回来了，我如何满血复活呀？
今天体力好些了，老母鸡汤还是给力哈。中午一碗鸡汤一个鸡腿一小碗米饭，这饭量增长很快呀！下午两点又吃了两个煮鸡蛋。做家务。下午走亲戚，两小碗南瓜汤，柚子几瓣，喝一些开水。晚上一小碗饭，两小碗土豆丝，几块黄瓜，几个秋葵，一片鱼，两小碗酸汤。
吃饱了，用亲戚家的秤一秤，49.6kg。
您说，这是不是变魔术一样？
我是迫于无奈，怕家里人受不了我这么瘦，才选择快速恢复的。茶友们请勿效仿。
10月7日 体重恢复辟谷前的状态
睡眠近十小时。早起，体重48.7公斤，指标一切正常。一日三餐，基本恢复正常饮食量，没吃油腻荤食。午睡2小时。大片过敏情况完全好了，几个红点点也慢慢隐退。
辟谷完美收官。我的三天辟谷身体变化小结:体重减轻四五斤，回到少女时代。辟谷期间没有呕吐，但感觉胃部缩小。精神好睡眠好。脸部轮廓更清晰。夜晚咳嗽，修复肺部。茶气打通到了腿部，感受腿肚子有跳动。辟谷四天后才排便。老茶辟谷，排出毒素，身上起了寻麻疹，两天后自动好了。湿气减轻。右手腕肿胀的关节处更紧实了。左脚踝的旧疤痕组织变薄。脚底有脱皮。辟谷三天后，气力基本恢复，体重也恢复到理想状态。喝水让人身体膨胀湿气重，而身体读茶却让人越来越紧致。手指甲上的竖条纹有一部分消失。老茶茶食辟谷效果很好，身心受益。
以茶代食，自然辟谷。感恩师父，
