在今日主持完第六次小组讨论的会议后,围绕咏哥的时间管理课程,我在日常生活中加入的小行动:
1、课程中的30天愿望清单,非常受用。在制定的1月愿望清单中,目前已经完成60%的愿望。
2、后续月主题的固化行为:3项主要活动+10个愿望清单,增加趣味性和奖励机制。
通过任务和游戏结合的设置,让自己更具行动力!
3、因为看见,所以相信。也因为相信,所以看见。
看到时间管理课程给人带来的变化,也通过会议交流、作业打卡等形式,可以更清晰的看见自己的时间使用,也相信时间管理可以给人带来的巨大改变。
也因为相信自己有能力将时间管理做好,所以,在未来的某个时刻,可以看到想象中自己的模样。
4、番茄钟
在弄清楚如何让自己的时间变得有序后,我想到的最小时间模块的效率提升方式。在本月中,阅读完有关番茄钟的书籍,并输出思维导图、九宫格笔记,在工作中逐渐用计时器和番茄钟的工作原理,让自己在短时间内聚焦。
虽然,需要2-3个月的固化,但一步步将这个小行为融入的过程,也是自己收获和记录的过程。
5、留白思维
实际上,最近两周因为工作内容的增加,导致在工作角色投入的时间相比以往更多。但内心中懂得留白思维,给自己一定的空间,让自己更容易接纳现状而不焦虑,专注当下所做的角色。
表面上看,并未在时间和各个角色中取得平衡,但是也因为留白的思维,让自己不焦虑,更笃定。
6、分享
每节课程都有讨论的会议,自己参加了全部的6次会议。从小伙伴的讨论、问题中,也看到自己忽略的细节,也从他人的案例中找到自己后续的操作方式,也从讨论中看到他人在时间的投入,以及未来一段时间真正想要做的事和实现的目标。
同时,也在伙伴的读书群里,围绕读书的收获,主动进行分享,包括自己目前在用的九宫格笔记、思维导图的方式,从书中获得的收获等等。
7、感恩/做成日记
从1月起,建立表格,填写当下发生的感恩事件、做成事项,用文字记录好每月的细节。
8、逐渐学会周复盘和规划
用笔和笔记本记录每日的小习惯和行动事项。强迫自己围绕周进行记录和复盘,结合感恩/做成日记,在记录的过程中,让自己更笃定。
9、时间的分配
通过以上的各种小行动,似乎逐渐找到符合自己时间分配的小方式。
做时间的朋友,让自己在不断调整中,看到梦想中的自己!