今天告诉大家一个大补精气的食疗方法。
我之前建议大家用大米汤来补津液水份。
大米也叫粳米，是五谷里最平和的，色白味甘，入肺大肠经，补五脏虚劳津液不足。
这个食疗方就是一种大米粥，但是偏荤，素食爱好者可能不适合。
但是我要说，纯素食其实并不健康。
如果按照阴阳来看，荤为阳，素为阴，纯阴纯阳都是偏颇的，阴阳结合才是平衡。
人的大脑和骨髓的主要成分就是胆固醇，现在很多人因为西方营养学理论，怕吃胆固醇，其实这也是偏激的理论。
从古中医的理论来看，胆固醇是人体阳气的载体，所以越是吃素的人，体质容易偏寒性，也就越容易得癌症。所以癌症患者往往是总胆固醇低。
胆固醇偏高一点反而不容易得癌症，这是西方医学临床统计的结论。
而胆固醇多数来自于肉类，所以吃纯素的人要多吃一点坚果来弥补。
今天我推荐的这个每个月可以喝上几次，也不用天天喝。
这个粥有两种配方。
一种是大米加羊棒骨。羊排没有骨髓，不是最佳选择。
好米一碗，水二十碗，羊骨，可以是大腿、脊椎，或者随便就羊的其他骨头，骨头打碎，要炖骨髓，大火烧开以后，小火熬到大米彻底软烂。
另一个配方是用猪油，这个猪油自己用猪板油来炼制，把大米和猪油搅拌，一起下锅炖煮。
猪油其实非常好，很健康，比我们现在吃的食用油更健康，适量的食用猪油可以清理血管垃圾，软化血管，预防心脑血管疾病。
过去老百姓很多人家都吃猪油，没现在这么多心脑血管疾病。
猪油其实入肾经，可以补肾阴添髓补脑。
这两种粥方都比较简单，经常煮来吃可以大补精气，可以交替使用，因为羊是热性，猪是偏寒，一阴一阳谓之道。
熬粥时间可能会长，不要简单大米煮开花就好，要煮烂，熬出米油，让米油和油脂充分融合，白色为金，金生水，所以大补肺气和肾气。
猪油的量要适中，不要太多，太多会油腻，要根据米量和人数自己调节。
喝的时候可以不加调料或者加一点海盐。
太阳晒出来的海盐是最具阳气的第一推荐。越粗的越好，越精制提纯的对肾越不好。
人体的小肠对越是原始的食材的气越能识别，脾胃越容易运化成身体所需的营养，对越是提纯越精制的食材，因为已经没有了天然的气，所以脾肠就不知道怎么使用，这些营养就会往下沉，被癌细胞或者阴实的能量所利用。
所以那些每天吃合成营养素的肿瘤患者，肿瘤长的越快，越容易恶化。
今天的分享就到这里。
