成功人士都有早起的习惯。
富兰克林每天过晚十早五的生活。
曾国藩也说早起是治家之本。
早起的好处:
早上的环境是最安静的，没有人打扰。
早起可以做什么:
1. 可以读书阅读
2. 写晨间日记：与自己的心灵对话，计划当天的工作。
3. 可以跑步运动锻炼身体。
我的早起养成：
一，受到好习惯的影响（在天使群里面看到梁宏老师带领大家早起打卡）
二，回想自己，几乎都是机械化的生活。应该把反思和计划加入到生活里面。
三，之前买的很多书籍都没有看完。
于是从今年三月份，我也开始早起。
看完张萌萌姐的《人生效率手册》，让我更坚定的早起的信念。作为一个年纪比较大的小白，原来有这么多事情可以做。还没有做。
于是我开始着手自己早起的事情。我之前每天是6:40起床，然后去公园跑一圈走两圈。回来吃完早餐开始上班。
萌姐告诉我们的方法是每次把早起的时间提前5到10分钟。我在看完他的著作以后，果断地从6:40提前5:00，现在是从4:55开始起床。之后是静坐8分钟。
刷牙，洗个冷水脸之后来办公室，烧一壶开水(泡茶用），点一根熏香。开始了我两到三个番茄中的阅读时间。阅读完以后开始做跑步的准备热身。然后从办公室出发去公园，围绕公园跑3圈（5公里），
跑步完拉伸，然后从公园走回来（休息一下）温水冲洗一下，吃早餐，开始一天的工作。
