28天小目标
1.5:30起床，11点前睡觉
2.完成美语入门
3.每周健身3次以上完成健身日记
4.每周完成一本书
2018.10.29-2018.11.04周检视
第一周完成情况：
1.能坚持早起，早睡时间相对在11点-12点之间过渡中。需要更高效完成每日工作，坚持每次只专注一件事。
2.美语入门一共30课时。这周一共完成了4课时加上之前完成的5课时，共完成9课时。距离完成目标进度还有21课时，需每天按时完成至少1课时，并预留出2-3天左右的时间进行知识点梳理及句型复习。
3.本周健身活动4次，分别一次瑜伽，一次5KM晨跑，一次臀腿训练，一次背部训练。需要做一个月份训练方案，更有目的和计划地完成。
4．本周阅读书目《好好说话》，当前完成进度五分之三。需提高阅读专注度，有目的地去进行阅读，及时做好输出。
为何不能如期达成：
1. 起床时间长，磨蹭
2.同时做好几件事，分神，消耗时间更多
3.被计划之外地事情打乱，占据部分时间。
改善方案：
1.当晚列好第二天晨起任务清单
2.一次只专注做好一件事
3.排出每月重要日程，提前错开，每日的要事尽量提前完成。
收获成果：
社交
链接了新伙伴，大家都很优秀和主动，希望多互相学习鼓励达成各自的目标
家庭
更感恩，更爱这个家庭，觉得每个人都可爱。为爸妈每天做早餐，从小事做起，日常表达爱意，拥抱，语言我爱你，爸妈辛苦了。爸妈这段时间都很开心，满足，幸福。
事业
渐渐明确了一个目前特别想尝试的工作，就是去做自己喜欢并擅长的事，同时经营着自己的小副业，艾灸养生，开辟一条金钱管道，提供学习经济支撑，也在这个过程中结识了很多有能量有思想的小伙伴。
休闲
日常见好友，分享彼此的收获和成长。
学习
时间管理100讲
《好好说话》
《运动解剖学》
健康
坚持健身运动，艾灸养生，健康饮食。
本周感悟：
首先要感谢超颖的信任，让我有机会成为班委会一员。会进入战胜拖延超能班，当然是因为我有非常严重的拖延症，经常分不清主次，做事情也是磨蹭，希望得到督促进行改变。
当我扫描二维码进群时，超颖就立即发消息说看到你进群了，如果想要快速成长 来约班委团吧。我几乎没有任何犹豫就接下这个任务（以往的话我基本是拒绝，直觉自己做不来，对！超级不自信。给自己的人生设置了限制），而那时候我的念头是好，尝试，努力去做好。
于是我成了3组的组长，刚开始真的是手忙脚乱，之前没有参与过，不清楚规则，不知道要做什么，遇到不配合的组员，或者消极以待的成员完全不知道怎么办。
感谢组员洛水在我提出一些问题和疑惑时，给我超级正面的回答。感谢她的帮助和鼓励。
感谢班长的鼓励和支持，在我一些细节问题上，及时给我指出来，帮助我完成工作。
开学典礼和昨天的班级周检视，简短地介绍了自己，以及分享一些收获，被看到改变，被鼓励被支持，幸福满满。典礼上金勇团长说了一句话：免费并非是没有价值的，恰恰相反，它是无价的。因为它是爱的付出。 这段话我在当天晚上告诉了阿莉莉，因为非常感谢她花时间教我英语，对我的作业改正建议，是无条件的。
而这时我突然有点体会到如尘老师上课说的，当没有遇到自己的贵人之前先去成为别人的贵人吧。以前总觉得自己哪哪不好，想着出现一人让自己得到救赎，就像《那些回不去的年少时光》罗琦琦遇到陈劲。慢慢地才明白，应该自己先去改变影响他人，而不是坐着等待。
分享书中一段内容：关于“重大正面影响的人”
我们在浩瀚的宇宙中运行，最先碰到的是父母这两颗行星，继而有老师、朋友、恋人、上司……我们和其他行星相遇、碰撞，这些碰撞无可避免地会影响到我们运行的轨迹，有些影响是正面的，有些影响是负面的。比如爱了不值得爱的人，遇到一个坏老师，碰到一个刻薄的上司，这些大概算很典型的负面相遇。而遇到一个好老师，碰到一个欣赏自己的上司，交到困境中肯拉自己一把的朋友，风水学上把这类人常常说成贵人，其实贵人，就是很典型的正面相遇。
陈劲就是我的人生路上，第一个对我产生了重大正面影响的人，这段同桌的时间，他将我带进了一个我以前从不知道的世界，虽然还只是站在门口，可是因为他的指点，我已经无意识地踏上了一条路。但是当时的我，并不懂得这些，他教授我的学习方法，他课间给我讲述的故事，他考我的诗词，他推荐我听的乐曲，他敬仰的杰出人物，所有这些东西，在当时的我眼中只是小孩子间的游戏，不会比跳皮筋、打沙包更有意义，可实际上，他带给我的东西潜移默化地改变了我的人生轨迹。
通过磨合，我们小组成员之间越来越和谐，我也欣喜地看到大家地进步，这是我比大家多一层的体会吧，有满足感，带着大家一起完成目标，谢谢你们，我爱你们。
听过一句话，如果你还没有成功，一定是你帮助的人还不够多。金勇团长，超颖，萍萍班长也一直在强调，你服务越多，效能越大。前段时间也接收到一个观点，分享，最大的收益者是分享者本人。这三句话的核心是一样，就是利他就是利己。
通过这周的实践，发现自己身上的一些不足之处，需要去改善它，同时意识到不能只看到自己的缺陷，要去挖掘自己的优势所在，将它打磨得更长更精细。
剩下的三周，继续朝着目标前进。能够说服别人最好的方式其实就是你始终坚持在做的事情始终热爱如初见。
