中原人的第一次高原之旅。
一、前言
这次旅行是跟团旅行，并且是第一次上高原，还是飞机过去的，从几百米的海拔一下到四千米的海拔，高原反应比较明显。团游的好处呢，就是可以获得一些导游的旅行指导，了解一些风土人情，避免由于风俗的不同产生的纠纷，而且进入藏区和高原是两个重要的危险因素。缺点就是会去购物点，当然购买是自愿的，不过这影响了旅行的时间。
高原反应，如果是第一次进入高原，需提前做准备。一般在3500m以上的海拔都可能发生。一般的高原反应：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐等等。很多人都建议红景天，其实红景天需要提前一周服用才有效果。我的高原反应是呕吐，头昏，有种中暑感冒的感觉。导游建议需要携带氧气，特别是在稻城亚丁景区，去牛奶海五色海的时候，海拔直线上升，还是以备为好。注意防寒保暖，天气多变，昼夜温差比较大，携带雨衣不仅防雨，还可以保暖。
二、沿途
稻城亚丁机场
海拔4411米，高于海拔4334米的西藏昌都邦达机场，是世界上海拔最高的民用机场。从重庆40度的火热天气穿着短袖上飞机，下飞机的时候就有点冷飕飕的，导游穿着棉服接团的。出机场就感觉是在山巅，一眼望去没有比机场更高的山了。机场没有停留就上了大巴车，一路到稻城县城，中途经历了烈日，也遭遇过狂风暴雨。
海子山
青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。在平均海拔4500米高的山上，区内共有大小湖泊1145个，其规模密度在我国是独一无二的，是研究第四纪冰川地貌的重要基地。因藏区称高山湖泊为海子，所以得名海子山，大小海子如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为我国之最。
机场出来就是无数的海子山，延绵起伏，稀疏的一些乔木，但是不高，大约和人的身高差不多。这些山在很久很久以前是一片汪洋大海，由于地壳运动，现在已经冲向云霄了。山上有海洋生物的化石，这是研究地球演化很重要的地方。
波瓦山
从机场出发会翻越波瓦山，然后下山到达稻城县城。沿途都是草原或者延绵起伏的山丘。风景很漂亮，就感觉在山脊上穿梭，如果自驾游就更爽了。
稻城县
晚上到达稻城县城，行程安排了藏火锅及篝火晚会，以为是进入到藏民家里做客的，结果类似于大排档，有藏族的节目，藏火锅，吃牦牛肉，牦牛蛋，喝青稞酒。导游不建议晚上不外出，没有像内地有夜排挡这些地方，有一个电影院，听说比内地贵很多。
香格里拉镇
第二天早上从稻城县城出发，到香格里拉镇，沿途都是藏族的特色的房子，砖木结构，窗户是黑色的，楼顶都插着很多小国旗。沿途还有人工种植的杨林，还有一些白塔。晚宿香格里拉镇。
三、景区
稻城亚丁景区，一天观览全部景区需要考验时间安排和体力及高原反应，可以买两日票，第二天再进景区。首先要做景区大巴车，中途翻越牛郎神山，有一个观景点不过只停留几分钟，下山经过亚丁村，最后到扎灌崩，这里是换乘站，可以坐电瓶车到洛绒牛场，央迈勇神山，最后到达五色海和牛奶海；一条支线到冲古草旬旁边有个冲古寺，然后到卓玛拉措，珍珠海，近距离观看仙乃日神山。
一日观览行程建议：稻城亚丁游客中心——亚丁村——换乘站——洛绒草场——牛奶海五色海，央迈勇神山，夏诺多吉神山。两日行程建议：第一天行程不变，第二天再游冲古寺，卓玛拉措，珍珠海，仙乃日神山。
三大神山：
央迈勇，藏语意为：文殊菩萨，海拔5958米，为亚丁三怙主雪山的南峰，位列三怙主之首。由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，央迈勇峰洁白而巍峨，显得神圣而庄严，气势莽莽的自然景观。
仙乃日，亚丁三怙主神山之一，是“三怙主”雪山的北峰，佛位排在第二位。海拔6032米，藏语意为：观世音菩萨。是中国最美的十大神山之一。仙乃日神山外形呈环形冰斗下斜造型。峰顶终年积雪不化，山形酷似一尊身体后仰的大佛，端坐在莲花宝座上，煞是威武。
夏诺多吉雪山，位于稻城县与凉山州木里县的交界处，海拔5958米，是三怙主雪山之一，排行第三。夏诺多吉雪山是“金刚手菩萨”的化身，从沟谷中看过去，雪山具有剪影一样的效果。
洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的最佳地点。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，河水是冰川融化的水，清澈见底，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。
垭口，从洛绒草场到牛奶海五色海大约5公里，最后2公里海拔直线上升。这一段还在开发当中，沿途没有厕所。前面3公里有马帮，可以骑马到山底，然后就是爬山了，感受海拔对身体的挑战。我们到了垭口的地方，对面就是白色的山峰，威武挺拔。在这里有个岔路口，直爬到五色海，沿平路走到牛奶海，然后从牛奶海到五色海，或者从五色海到牛奶海。在这里你可以根据体力选择路线，一直爬上去还是走缓路上去。我们在这里由于高原反应，最后放弃了往上爬了，然后就回来了，沿途还下起了暴雨。这边天气变化无常，雨衣必备物品，雨衣比伞好实用，还比较轻便。下一次自驾游再体验，秋冬的稻城亚丁又是另外一种体验。
以下的图片来源于网络：
牛奶海，又叫洛绒措，位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。牛奶海是亚丁地区的圣湖之一，位于央迈勇神山下，海拔4600米。湖泊形状象一滴眼泪，站在高处向下看，她就像一块纯净的蓝松石嵌在雪山群峰中，神圣而美丽。
五色海，藏语名为：木底措，位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光照射下，产生五种不同的颜色而得名。五色海海拔4500米，湖面呈圆形，湖水清澈，在阳光的照射下，折射出五彩光芒，殊为壮观。五色海是当地人心中的神湖，据称能“反演历史，预测未来”。佛教典籍中盛赞该湖，称其与西藏的羊卓雍错齐名。
购物：团游的必游之地！去了三种地方：土特产，金银手工制品，藏医。这个根据自己的腰包适量选购哈，有些技巧全国都是一样的。藏医，介绍藏医的目的当然就是销售藏药了，全国人民都知道的冬虫夏草，但是冬虫夏草被国家药监总局发文，没有多大效果，并且还重金属超标。还有就是藏红花，说泡水喝，很多功效。不过对于学习藏文化还是有一定好处的，藏医的名著《四部医典》，记录最早的开颅手术，比西医还早的解剖学，天葬就是解剖学的一种应用。像藏医和中医，在远古时代，人们对自然的认识还不够清晰，对用于草药来给人治病，这是值得肯定的。但是在现代，人们还拿着那套几千年传下来的，都是人试验过的草本方子到处骗人就不对了。我们要尊重古人的贡献，更要敬畏科学。藏医中医中有我们现代科学还不了解的，当然需要去发现发掘，屠呦呦青蒿素的发现才是藏医和中医的未来前景的一个指南针，我们要提取草药中的有效成份来给人类治病，草药中有太多的成份，对人体是有害的，副作用不可控。
身体和灵魂，必须有一个在路上。进藏区，可能是心灵和身体的双重体验。藏民族，唯一一个全民信教的民族，很多人生活还在原始条件下，医疗和教育条件都很差，在那么艰苦的环境下，他们都不会放弃他们的信仰！
