我们学习的目的是为了什么，我们的很多学生每天都在不停的学习，从早上六点钟起床，一直学到晚上11点多，一天大多数的时间都花在学习上，那有没有想过，我们花这么多时间学习的目的到底是为了什么呢，如果你从来没有想过这个问题的话，那么你的学习是很模糊，也是很被动的。其实我们学习的目的很简单，就是为了取得进步，把我们不懂的知识通过学习之后弄懂，掌握了就是进步，那又一个问题来了，我们该怎样去衡量和记录我们在学习上的进步呢，在学校里面有老师通过阶段性的考试的测量，比如你的分数是多少，他就是。还有你的一个学习的水平，如果你的分数比上次进步提高了，那就说明你进步了。但这种反馈时间太长，不能针对每一天的学习做个反馈。所以今天和大家分享的这个方法，就是针对我们每一天的学习进行。记录，衡量反馈的方法，叫做进步本。
进步本就是一个用来记录自己一天在学习上所有的具体进步的本子，包括你当天搞明白了错题，以及不会做的题目，新学到的各种知识笔记，还有关于学习的一切的总结思考，这里有两点非常的关键，一个是所有的进步，还有一个是一切的总结思考，也就是说，你要把你当天在学习上取得的每一点点的进步都要写这个本子上面去。这样做有什么好处？你这样做的话，一天下来，但你在睡醒的时候一看这个本子。你记住了多少，就是说明你今当天有多少进步，记录了什么，就是你在哪里有进步，一目了然，非常清楚，相对于之前，你只是每天的学习，但是从来没有反思自己进步的一种迷糊的状态，你会对自己现在的这种学习状态非常的清晰，并且这样做的话还有一个非常非常大的好处，就是他会缓解学生学习上的焦虑压力，尤其是初三，高三的学生，升学的压力非常的大，当你这样做的时候，你就把你每天的注意力专注的放在了每天清晰的进步上，而不要去想其他的东西。我今天学的什么，我取得了一些什么样的进步，不断地向自己提出这些问题以及回答这些问题的过程，就是一个不断自我检测，不断问向自己反馈的过程，让你时时刻刻用你当前的进步和收获来刺激你的大脑的时候，这时候你就非常容易的上瘾，也是一个保持长时间专注学习的秘诀。记录下当地的进步，还只是第一步，第二部的话还需要你不断的复习，高频的回顾，最好能够做到随时随地复习记录在进步本上面。记录在进步本上面之前做错的题目，之前搞不懂的题目需要你反复的不断的去做，直到你能够把错题彻底的搞懂为止。
有一种非常糟糕的学习情况，就是学过的知识，学了就忘，为了防止遗忘，所以你要不断的反复去复习，天天积累复习，每天把自己学的知识搞明白了，错题不会做题目，一条一条的，扎扎实实的，清清楚楚的写的本子上面，然后不断的去复习，把你之前做错了题目搞不懂的题目重复，直到你彻底掌握为止。反复做之前的错题，没搞懂的题目，直到百分之百彻底掌握为止。
每天晚上睡醒的时候，快速看见自己的进步本复习自己当天记录的内容，第二天早上醒来的时候也花一点时间复习一下，这两个时间段的记忆力效果特别好，这是一天的内容的复习。一周那种的复习可以在周一的时候。复习一遍上周学过的内容记录在记录本上面的内容。当然那些题目，这就是那些做错的题目，也需要做一遍，这个周三的时候你再复习一次周一周二学过的内容，周五的时候你再复习一遍周三周四的内容，周日的时候你进行一周的内容的复习，这样进行一个有规律的高频复习，可以防止之前学过的知识的疑问，可以大大的提升你学习的效率。
两条学习的秘诀，第一条秘诀就是永远不要忘记之前你学过的知识。第二条秘诀就是永远不要忘记第一条。不断的回顾，高频的回顾，确保你自己牢牢把握住已经学到的东西，这非常非常重要。第三步就是不断的检测。在学习过程中，我们不要把考试看得太重要，要改变对考试的看法，考试就是一次帮我们检测学习效果，帮助我们发现学习上的漏洞与问题的工具，如果你把所有要考的知识点都掌握了的话，那么面临考试的时候，其实根本就不会有压力。并且当你掌握了考的知识点的时候，考得好只是一个自然而然的结果，但是如果你那些知识点本来就没有掌握，又想要考的非常好，那这样的话就会产生焦虑。通过做题考试，去发现自己的进步空间，再通过把这些错的题目弄懂，记录在记录本上面，然后高频的复习，通过这三个步骤循环的去一点一点得攻克你学习上的漏洞，进步的话非常的明显。
总结一下，进步本使用第一步就是你要记录你每天在学习上的一切，具体的进步。包括你之前不会的题目，弄懂了的错题，当天新学的知识点等等，第二步就是高频的复习进步本，把记录本上面的知识点反复复习，之前的题目反复做，直到你100%的彻底掌握为止，第三步是不断的检测自己，通过做试卷其他的题目来检测自己，发现自己的进步空间。
