你一生必须原谅的四个人‖镜子练习15


批判、抱怨,曾经像重重叠叠的石头一样堆积在我的生命旅途中,阻挡了我前进的道路,有几块还重重地压在我的身上,让我举步维艰。通过镜子练习,我已经搬走了许多块石头,这过程很艰辛,我流下了很多的汗水和泪水。收获是巨大的,我已经把心中的负面信息基本清理干净,阳光已经照进来了,不久,我的生命就将全部都是灿烂的阳光,我为之而欣喜。

一、怨恨是怎么产生的?

除了那些罪大恶极的人或事之外,很多事件都是可以原谅的。大部分的怨恨都源于自身,对自己的不满意,不接纳,低自尊,不安全感等。

试想,一个人对自己非常满意,足够强大,别人如何能够伤害到他,他又怎么会在乎别人对他的一点伤害呢?

因别人一句玩笑就觉得伤自尊的人,那是因为他很不自信,不满意自己当下的状态。别人评论你长相你介怀的,那也是因为你对自己的容貌不满意,不接纳自己。

二、选择原谅,是给自己最好的礼物

1、原谅父母

我的父母他们生活不易,每个人在任何时刻都尽了最大的努力。人只能依据自己的理解、觉知和知识行事,那些恶劣对待他人的人,童年时期一定也曾遭受过虐待。暴力程度越高,他们内在的痛苦越深,做出来的事情也越狂暴。

作为女儿,成年后我没能分担他们的忧愁,减轻他们的痛苦,我已是不孝,我还有什么资格去怪罪他们呢?

2、原谅配偶

因为我错误地认为,自己为家庭毫无保留地付出了一切,而老公却不够关心体贴自己,所以有诸多抱怨。男人也有泪,也有软肋,也需要安慰。所以夫妻要互相帮助,互相包容。家不是战场,而应该是温馨的港湾。在生活中,为了保护自己,有时候我们会披上盔甲。但回到家中,我们都要卸下盔甲,让自己的身体和灵魂自由地呼吸、舒展和成长。

3、原谅自己

我原谅自己曾经的无知。我是一只蜗牛,蜗牛也有存在的价值。承认自己的渺小也是一种勇气。我渺小,但我不是弱者。

有一首诗是这样写的:

蜗牛带着银色的笔

爬啊爬

留下一篇篇

闪亮的日记……

我原谅自己曾经的懦弱,我让自己受到伤害,还要为此背上沉重的包袱,我不再批判自己,我还自己自由。我依然是那个背着背篓,眼神清澈纯净的女孩。我拥抱她,陪伴她慢慢长大,她还可以做许多的事,她可以有一个快乐而充实的人生,我支持她。

4、原谅他人

因为我已经接纳了自己,接纳自己的优点和缺点,接纳自己的不完美。所以,过去的一切伤害都不再是巨石,已然化为尘埃。

过去已然过去,我此刻的想法创造我的未来。

我原谅自己并不完美,我以我自己所知最好的方式过活。

我希望,我可以早日放下过去的一切,我希望那些曾经阻碍我的石头都化为尘土,开出最艳丽的花朵。我要在鲜花丛中尽情地歌唱,欢乐地起舞。

我祝福自己,祝福我所爱的人,永远幸福快乐。

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