总有伟大的导师教导我们，爱别人前先要学会爱自己，然而这是一个多么艰难的课题。

东方文化普遍以群居为主，群居带来很多的部落温暖感，也在同时模糊了个体、与他人的界限。情感和业力于是彼此互相纠缠，没有一个清晰的安全区间。

所以我们可能看起来很有爱，热热闹闹，然而这爱来的有代价、有成本，最后最终变成一个个甜蜜的负担。

如果成长在一个缺少无条件的爱的环境，那么个体会有很大的机会把这种匮乏的频率传给下一代，于是世代相传，剧本反复上演。

在充分爱自己之前，接纳自己，是很容易忽略的重要一步。而接纳自己要站在充分了解自己的基础上，不然很容易喂养小我，走火入魔。

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了解自己可以有深有浅，总结大概分为四个阶段。

在浅的范围内包括，了解自己情绪不好可能就是饿了或者困了；了解自己是一个追随者还是领导者；了解自己是用左脑（分析研究）还是右脑（创造）吃饭；了解自己是喜欢有趣的灵魂还是美丽的皮囊。

对于这种比较浅显的自我认知，并没有必要分析“我为什么这样”而让自己陷入心智的陷阱。就当自己是在游戏场景中，给了哪辆车比赛，哪个战士负责通关，都是预先设定而已。他们是你的工具、你的装备，兴奋并包容地和它们见面、做自我介绍然后开始设计游戏战略。

这就是“接纳”最原始的意思。

在这个时候一定会有一些思想跳出来说：那我并不喜欢我本来的配置怎么办？多好的问题，这就是为什么要进一步地了解自己。

中级阶段或第二阶段的了解自己包括，分辨出自己什么时候是在为小我工作，什么时候是在被情绪掌控；是不是在较真，是不是在被恐惧支配做没有必要的防守。

这些可能很让人摸不着头脑，也可能如此清晰可鉴，那个平衡的点，就在于你是否迈进了“开悟”的那个门槛，识别了自己的ego. 这也是我们要在练习充分接纳自己之前，好好研习和识别本我、小我、情绪、标签、心智的原因。

所以在这个层次的接纳，并不是让你无条件接纳所有小我带来的drama事件或者情绪波动，观察到他们不是你本身，能更好的让你接纳自己，自己本身的样貌。

当你明白了你的执念是小我思考的产物，你的情绪是对周围感受的回应，你的标签帮你在社会上安身立命，实现底层需求，你的心智是后天习得的、在智力的海洋中驰骋的工具，你将最终从混沌的视线中抽离，站在一个统领全局的角度看待自己。

你的本体，是这些工具的服务对象。

多数时候你的不接纳，其实不是对自己，是对这些为你兢兢业业工作的团队有些苛刻。他们只服务于你，有时会有一些小的毛病和不完美，可是他们都是你的部下；在深入到了解它们之前，我们起码可以尝试，不把你对它们的挑剔，当成是对自己的挑剔。

如果在没有明白本体是谁之前就过于接纳自己，那么就像很胜任的司机师傅受到了你的表扬，开始觉得自己可以帮你做饭或者打扫，你本着接纳的原则应允；他尔后又提议帮你设计职业生涯、人生计划，这是不是有些超出职责范围？司机师傅很好，但是我们时时提醒他记住自己的本分，不然会造成司机、管家、后厨都争先恐后来帮你做主你的生命，混乱一片。

这就是无意识地过度喂养小我，会出现的状况。它让你与本心背道而驰，越走越远。

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如果这些都能消化，那么我们进入第三阶段，高级入门阶段。

你可能也猜到了，好的领导者（你自己），往往很能调动员工的积极性，协助他们互相配合。能做到这点的基本前提是对员工有基本的了解。

然而本体做领导有些不一样，我们并不能像二维世界的工作环境那样，有权利换掉用着不好的人。我们的“员工”和“团队”是匹配给我们的，于是我们能做的，只能发展你团队中的每个成员，让他们之间越来越和谐，更好的为本体服务。这，需要建立在深度了解团队个人的基础上。

所以第三阶段的了解自己，其实是了解为你服务的团队：你的小我，它为什么会对有些事情反应激烈？它为什么会那么competitive追求竞争？了解你的情绪，为什么我会对某些事情有着强烈的情绪起伏，为什么这个人出现、或反复出现在我的生命里？这个人是对的人吗？了解你的心智，我对这件事情的看法和评价是客观的吗？我有没有脱离本体被试图篡权的小我所支配？

这个阶段，我认为是灵修路上最有意思的阶段。

你不再抱着矛盾的感受看待自己，你不再虚张声势的叫喊着你的自信，你安置了所有的队员，开始对他们进行一一的深入了解。

在这个级别的接纳，是相信每个队员都有可发展空间。用三维世界的话说，我们在一起能组成一个不败的团队，所向无敌，直达使命！他们现在可能不尽完美，但是没关系，我们注意到了短板才能精进。

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爱思考的你们可能会问：那我们这个不败的团队，是要去干嘛？

这是又一个升级的问题，欢迎来到第四阶段。

美剧《西部世界》里，那些”醒来“的人，再也无法回到之前在游戏场景里做配角的命运。”我究竟是谁“的困惑永远萦绕，“世界的真相到底什么”也成为了它们无法回避的人生课题。他们会怀念从前那个按部就班、无人领导，各司其职看似运转的世界吗？也许吧，但是他们不受控制地醒来，于是一切再不一样。

对于这些“醒来”的人，有着日渐精进的团队的领导者，“使命”和“课题”就成了他们需要研究的主要问题。

如果这个使命话题是哲学三大问题中的”我要到哪里去？”，那么我们必须先来看看“我从哪里来“。

你的本体或者灵魂，来自宇宙源头一个充满光的世界。因为周边没有黑暗只有光，所以你并不明白“光”是什么意思。

你问造物主，到底什么是光？他说，想要了解光，你需要知道什么是“黑暗”。

你说，我想知道什么是黑暗。造物主说，在这个源头，我们没有黑暗。你需要去第三世界显化，才能体会到黑暗，is that what you want to do？

你说，yes，我想去第三世界显化！

造物主说，那我需要给你找几个伙伴，他们需要和你一起，完成你的体验。他们将暂时化身黑暗，你们将最终相遇。等你们相遇，记着你的课题，就会找到回到光中之来的道路。

你说，那我要怎么认得他们呢？造物主说：用心体会，你会认得的。记着谢谢他，带他回家❤️。

请你停顿几秒钟体会一下这个故事。

你所遇到的困难，也许是自己给自己设计的课题。

你所遇到的黑暗，也许是同源头的伙伴，为了帮你完成课题，暂时性的显化。

你看到这些文字可能感受到温暖，那是因为它让你回忆起了家园的温度。

那个充满光的地方，就是我们所有人的共同源头。

所以“我要到哪里去”的问题也得到了回答。你，我，我们一起，都要最终回家，回到那个光的世界。那就是我们要到抵达的最终目的地。