书名：幸福的方法
作者：泰勒·本-沙哈尔
篇目：第二章
收获：作者把列举了4种幸福的类型比喻成自己喜欢吃的汉堡
1享乐主义型(垃圾汉堡)
享受现在的快乐，却为来来埋下痛苦
2忙碌奔波型(素食汉堡)
这种人认为为了实现未来的幸福，就要忍受当下的痛苦
3虚无主义型(最差汉堡)
这种人对生命已经丧失了希望和欲望。他们既不享受现在对未来也没有任何希望
4感悟幸福型(理想汉堡)
享受当下所做的事情，而且通过目前的行为可以拥有美好的未来。
反思:你属于哪种汉堡呢？
以我和我同桌小葵为例，我过去属于“享乐主义型”和“虚无主义型”。毫无幸福感可言
她过去属于“忙碌奔波型”现在已经在通往“感悟幸福型”的路上。现在过得每一天都感觉是幸福的。
忙碌奔波型:相信大多数朋友们都属于这一类型。我们从小就被教育要努力学习取得好成绩。“吃的苦中苦，方位人上”。我们许多孩子开始接受大人的价值观那就是，要想实现幸福必须承受现在的痛苦。他们却没有告诉我们学校也是一个有趣的地方，学习本身就是快乐的事情。
当实现了目标后确实会产生幸福感，它只是“幸福的假象”。是由于焦虑和压力的消除。无法长久维持。
享乐主义型:享乐主义型的根本错误在于把努力与痛苦，快感与幸福同化。
逃避挑战和问题。只图当下的快乐。长此下去，幸福感会越来越少。
图片发自简书App
金句:人类最好的时刻，通常是在追求某一个目标的过程中。把自身实力发挥得淋漓尽致之时。
