现在要想自律，养成一个好习惯越来越难了，尤其是早睡早起，只能说手机的吸附能力太强了。在朋友圈见过好多人，无数次的立flag要早睡要早起，但是每次都是，隔个几天就不见动静了，貌似意志越薄弱，就越需要喊大声点，但是刺激了一两天，后面该没效的时候还是没效，越是这样越是消耗心力。

自律是一个人的能力的外在表现，有组织有规划的，有效的，持续的积累才会有结果。

如果说想要挑一些好的习惯来养成的话，排在最前面的就应该是早睡早起。对有些人来说，这可能只是个不屑一顾的小习惯，但它是所有的工作、生活活动的基础，这个乱了其他的全部都会跟着乱套，但是，如果做到了，它能撬动雪球，并且带动雪球滚起来。所有要克服惰性的事情做起来都不容易，但是也没有那么难，闭着眼睛去做并且加把劲坚持做就好了。

我们之所以会焦虑，并非只是现状和目标差距太远，而是因为在这个差距下，行动和心态都不稳定。行动和心态是互相影响的，一个好的习惯能促成好的心态，反过来好的心态也能促使人更有力量去做到。

很开心，从2019年8月3日到2019年11月10日，第一个百日早起计划能跟着赛大，跟着一群小伙伴一起走完，算是已经养成了这个好习惯。虽然每天只是早起一两个小时，但是这多出来的这一两个小时能带来提早一步、自我掌控的满足感。行动和心态稳了，后面的事就都是水到渠成的事。

这一百天，虽然后面十多天，因为天气越来越冷，早起时间从早上六点推迟到了六点半，不过最后还算圆满完成打卡任务，而且这期间还见到了早起的福利。如果不早起，不会知道窗外的天空居然美到这么不像话，之前见到这么静谧大气的美，还是好久好久以前，在家乡上小学的时候。

而且仔细看清晨的高楼，总有那么一些星星点点的灯光，而且还总是固定的那么几个，虽然互相不认识，互相不知道，但就像约好了一样，各自早起为梦想做着自己的事，这种想法貌似有点好笑，有点一厢情愿了，不过，能有这种陪伴，其实也还是蛮感动的。

不光是早起，这段时间比较大的收获是10月份参加了头条号的官方培训，拿到了原创，和加V优质作者认证，完成培训期间的任务要求，也可以进官方优质作者群了。感谢赛大早起社群的组织，也表扬一下自己不错的表现，习惯养成了，接下来的第二个百天继续加油~~