今天多云有雨，天气没那么热。水温已经30.1°，得益于昨晚的忌口，没贪吃，早上也就一笼包子搞定，上称称重刚好158斤，终于实现周一时候定的目标。今天继续游泳的话，应该又会少点肉。因为儿童节缘故，泳池来了不少小朋友，泳道人多了起来，游起来也没那么顺畅。不过还是一口气游完十圈。
接下来的两天周末，我要好好休整休整，让肌肉舒缓放松好再去运动。可能早起缘故，上午瞌睡的不行，桌上趴了会睡着了一小会儿。当时还担心精神欠佳能否继续游泳，后来到了水里一浸，立马清醒，只是体力上稍微感觉不足，好在自己并不着急，慢慢的完成今天的计划。
运动完在办公室发现，自己喝了不少的水。在泳池有三塑料杯，车上有半瓶，办公室里又喝了两大杯，竟然没有尿意，看来我真是水做的。这几天早上晨尿，发现尿液呈现深黄色，应该是这几天持续锻炼引发的，想想十天减掉5斤肉，体内细胞的动作应该也是超强度的。为了下周更好的继续，周末休整完全必要。
今天儿童节，本来很快乐的就过去了。晚餐的时候，老婆因为被别人约饭放鸽子不爽，又知道空调没有修好，对我黑脸不爽，我当即就火了，很多事情不是我能控制的，我已经全心尽力的去做了，还得不到一句好话，这种日子多么的苦逼？我肯定不会将就的，该怎么说就怎么说了，反正已经破罐子破摔了，最坏也就这样了。人还是最重要的，只要我还能做更好的自己，我就不担心未来。是需要努力做更好的自己了，加油！
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