要说现在谁没有压力，可能很少有人会举手。尤其像我们这些上有老下有小，又生活在一线城市的中青年人，压力尤甚。
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那么问题来了，当压力特别大有时已经超出我们承受范围的时候，有哪些方法可以帮我们进行自我疏导和缓解呢？
就拿我个人为例吧，在一周忙碌工作之后，周末通常我会看一些轻松娱乐的电影和视频，比如《奇葩说》和《国家宝藏》。
前者用来锻炼罗辑思维，而且因为节目里段子手很多，常常能把人说得捧腹大笑。后者每期都会请些大牌演员演绎国宝的前世传奇，就像看了一部部短电影，很容易让人放松下来。
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另外，我还培养了一些与工作无关的兴趣爱好。比如我的日常工作是数据分析，我的兴趣爱好却是唱歌和演讲。
偏文艺性的兴趣爱好，对于理工科的人来说正好是才能上的互补，可以帮助我完全跳脱出工作时的严谨，达到淋漓尽致、放飞自我的效果。
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最后还有一点，人生活在社会上总有一些亲朋好友。大家在心情好或者心情不好的时候都可以和家人朋友聊一聊。
就像奇葩说选手选手傅首尔说的“得意的时候听听别人的掌声，失意的时候给别人鼓鼓掌”，也是一种特别好的减压方式。
