穷人怎么翻身，搞钱，怎么搞，成功学卖不动了，「富人思维」却越来越火。

韭菜大师们会给你说：你现在不成功，只能说明你格局不够大，平时也不够努力，你看看那谁，每天只睡三四个小时，才能把企业做那么大......

等你真信了这些鬼话，熟背各种格局，每天只睡三四个小时，只会发现自己越忙越穷，钱没挣着，身体还拖垮了，喜提ICU。

所以穷人到底该怎么翻身？

抱着这个念头我看了《贫穷的本质》，通篇流淌着资本利益集团自上而下的优越感和假慈悲（我吐了），但也点明了造成富人和穷人区别的原因。

因为富人之所以富，是因为他们有多余精力去思考问题、执行计划、改变未来，而穷人却因资源匮乏，遭受各种限制，一来二去，富人越富，穷人越穷。

为什么，这一切源自于一种叫作皮质醇的激素，人越穷压力越大，压力越大皮质醇水平越高，皮质醇水平高了就会影响到我们大脑认知区域的功能，从而引发三种恶果：

第一，避险手段太落后，跌倒一次几年都爬不起来，更不敢去尝试和冒险。

第二，急功近利，只顾眼前，不做任何长远规划。

第三，认知水平局限，对不懂的事物抱有太多偏见，也不愿意相信未来。

其实我们和书中的穷人并没有什么本质区别，他们犯的错误，我们也在犯，如何在困境中打破穷人的“宿命”，关键在于制造更多精力。

有了这些多余的精力，我们才有改变未来的可能性，我用自己微不足道的经历，说下自己过去几年的看法和做法，主要分三步走：养身体、攒资源、博机会。

01 养身体

身体素质是精力的载体，当你长期处于亚健康的疲倦状态下，是无法清晰而深刻去思考问题的，更没精力去制定与执行计划。

身体差，绝大部分可能是因为你睡眠不足，外加缺乏锻炼。

强烈建议大家定点早点睡，手机该关就关，比如每天定时11点必须上床睡觉，只需坚持半个月，你就能感觉精力开始充沛起来了。

稳定了睡眠，再想办法让身体脱离亚健康状态，可以从低强度的饭后半小时散步做起，等适应了这个强度，再慢慢过渡到慢跑、跳绳等有氧运动，条件允许还可以考虑办个健身卡。

强健的体魄是一切的基础，当你做好睡眠和锻炼，就会发现起床没那么难了，白天也不犯困了，下了班也有足够的精力去思考问题。

02 攒资源

攒资源的关键在于如何去抵抗急功近利的本能，尤其是那些短期内有毒的诱惑，从而把资源（时间、金钱）攒下来，留给自己之后提升用。

我有个小秘诀，就是在做这件事/花这笔钱前问问自己：这样做对自己长期发展有帮助吗？如果有，那就做；如果没有，甚至有害，坚定拒绝。

时间：有多少人是下了班就躺着玩游戏、刷微博、刷短视频，虽然这是个人行为，自己开心就好，但是否可以换个思路，把这些时间攒下来用来自我提升呢？哪怕只是其中一部分，每天也能挤出1-2个小时吧，一年攒出500个小时，可以做很成多事。

金钱：很多时间我们的钱莫名其妙就没了，还不知道花在哪儿，强烈建议大家下个记账app，花钱之前问自己三遍是否必须要买，花钱之后把每一笔账都分门别类记下来，等月底再复盘，明白下个月哪些钱可以少花，哪些可以不花。

03 博机会

有了好身体、好精力，也攒下了时间和金钱，就可以通过涨认知和技能去博取未来的机会，因为机会来了，你有准备，才接得住。

认知：在我们认知水平不高的时候，喜欢按照直觉和情绪去理解很多东西，不仅很容易被骗，还错失了很多机会。

可以试着把时间和钱投在非功利性的书上，从各个领域最经典的书看起，比如经济、心理、哲学、社科、文学等领域，一本一本慢慢琢磨，通过这些书构建出的认知体系，能真正帮你认识事物运行的根本规律。

同时多和你认为有真本事的人去沟通，嘴甜点多喊几句大佬，有事没有多请别人吃吃饭聊聊天，多听听别人是怎么看待问题的，有时别人无意中一句话，能抵过你苦心冥想大半年得出的简陋结论。

技能：这个不用多说，想好了之后想过什么样的生活，就去买「口碑好」的课程和书，抓紧一切时间去学：我曾在某家上过一年班，穿黄了四件白衬衫，后背的汗渍洗都洗不掉，白天带人看完房，有空就摸鱼看课程，下了班刷课到一两点，坚持了一年，顺利转行运营。

以上都是我的亲身经历，靠着养身体、攒资源、博机会这三步，我从一个月薪4k、顶着毒太阳卖二手房的扑街销售，顺利转行互联网。

到目前为止，我的居住环境、日常饮食、接触人群/信息都有了很大的变化，庆幸当年做了改变自己的决定。

你可能觉得我这篇内容有点站着说话不腰疼，自己每天光是为了生存就拼尽全力，哪儿有精力去搞这些花里胡哨的东西。

改变本身虽然很难，但现在不改变，以后只能一直苦，早改变早享受。

有时候，你只有相信，才会看见，而不是看见了再去相信，坚持不下去的。

未来想过什么样的生活，选择权都在你手里。

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